为什么人人都有成为老王的潜质？

下午三点，电脑前的老王伸了伸懒腰，方案赶了一小半。像这种临时交付的差事，总在午休和下班前被安排过来。

已经过了午饭时间，还没吃饭的老王打开手机随便叫了份外卖。12点饿到不行的胃，也早已放弃抵抗。

不一会饭到了，老王扒拉了几口，再几口，凑凑合合，一顿午饭就这样草草结束。

老王双眼空洞继续投入工作，他已经习惯这种工作状态。

晚上加班结束，他决定像往常一样大吃一顿，好好犒劳犒劳自己，让苦逼的生活看起来稍微有些体面。

这种场景你可熟悉？职场中怕是多数都曾成为过这样的老王吧！

在北上广深这些大都市中，这样的故事几乎每天都在上演。

职场士人调侃说：

“有人吃饭是享受生活，有人吃饭是填填肚子续命罢了。”

很久以前，吃饭是一件相当有仪式感的事情。

古人对待吃饭极为重视，光是一顿饮食所用的器皿，就有几十种；

而这些器皿还包含着深邃的造物思想，食物需要器皿来衬托，吃饭不单单是一次味觉体验，更升华为一种精神享受。

在现代，传统的西方家庭在吃饭前也会有一个祷告仪式。

全家人双手合十，一起感恩上帝赐予丰盛的饮食，并祈求吃完食物后身体健康，然后才拿起刀叉享用丰富的食物。

作为摄取营养的主要方式，一日三餐吃得是否合适与人体的营养及健康状况息息相关。

然而，能吃好一日三餐，对不少职场人来说却不容易。

早餐不吃，午餐随便吃，晚餐大吃，是不少上班族的真实写照。

尚汤君曾针对身边职场朋友做过一个小调查——8成人表示为了多睡会，根本不会早起吃早餐。

而对于午餐也是极其应付，外卖软件一开，按照店家距离或销量随意下了一单，什么营养搭配什么均衡配餐，不好意思我们真的不在意好嘛！

自己做饭就更别提了，齁累！从买菜，洗菜，做菜，到刷碗，整理厨房，一整套流程下来，光是想想都一点不想吃了。

到了晚上，尤其是加个班之后的晚上，绝对是社畜一天中的狂欢时刻！辛苦那么久，一天没好好吃过东西，晚上再不好好吃上一顿对的起自己吗！

至于你说晚上吃东西不消化对身体不好云云，我劝您闭嘴吧。饥一顿饱一顿对身体不好，道理大家自然都懂，可就是做不到啊！

想当年，面对妈妈的耳提面命，在被揪着耳朵的情况下，一日三餐别提吃的有多正常规律了。

参加工作没多久，被妈妈养的好好的胃就这么给糟蹋了，想想还真是对不起她。

虽然并不是所有的职场人每天都忙的顾不上一日三餐，但大部分人还存在的情况是——尽管我到点吃饭三餐不落，但论到膳食搭配个个都是惨案。

“我已经连续吃了一个星期的汉堡加可乐！”

“对于蔬菜的获取，我从来都是通过麻辣烫！”

“喝粥好，我天天喝，不吃肉！”

《2018中国一线城市白领膳食健康蓝皮书》调查结果发现，一半以上的白领表示在三餐餐食的构成上并不够健康。

在膳食结构方面，将调查样本一日的膳食摄入量与《中国居民膳食指南(2016)》比较发现，白领人群在粗杂粮、新鲜蔬菜等的摄入量上，跟推荐量的比例相比均不足30%。

看起来，好好吃饭真的好难哦！三餐不规律容易引起消化疾病等诸多问题，三餐规律了吧营养搭配又搞不好……

小科普 长期饮食不规律的危害

1.损害胃肠，诱发胃肠疾病。

2.引起营养失衡，易造成皮肤干燥、贫血、提前衰老等营养缺乏症状。

3.造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。

4.经常过量饮食，不定时就餐，还容易导致发胖。要么不吃，要吃就吃多，以及吃完就躺，久坐不运动为“过劳肥”贡献了巨大力量。

其实身在职场，很多情况都身不由己。有些工作还真是让你忙到饭都没时间吃，有些应酬还真是让大家只顾喝酒没法好好吃饭。

尚汤君在这里只想说一句，我们工作归根结底是为了让自己生活的更好。

好好吃饭，身体健康，才有机会迎来值得期待的美好未来。

如果你能够在繁忙的工作中，抽出时间审视自己的健康状况，并且想要做出改变，那么希望你能做到以下几点建议：

◎ 注意饮食规律。定时、定量进食，不吃或少吃零食。

◎ 科学分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

◎ 注意饮食均衡，合理膳食。

◎ 饮食运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。

如果你无法从繁忙的工作中抽身，你改变不了饮食不规律的现状，你无法面对暴饮暴食后不消化的胖嘟嘟的身体，那你一定不要错过「胃倍劲」！

尚汤「胃倍劲」以山楂、茯苓、山药、麦芽、砂仁、鸡内金、柠檬为主要配料。

严选自然本草，九炼九滤，充分发挥本草能量。

暴饮暴食打嗝饱胀，找「胃倍劲」；

饮食无律胃不开心，找「胃倍劲」。