这可能是你听过最震撼的便秘故事

今天一早尚汤君的一个朋友就疯狂吐起苦水，说自己已经4天没排便了，现在感觉肚子里就像揣了一个西瓜，整个人都不好了，想去买点泻药吃吃看！

我说最好不要，因为滥用泻药尤其是刺激性泻剂，会造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，导致更加严重的便秘。

这就有点过犹不及了。

俗话说：“大便不通心事重重，大便一通浑身轻松。”便秘的苦，很多人都体验过，那种形容不出来的感脚只有经历过的人才能感同身受。

作为一个从没有过便秘经历的人，尚汤君对于便秘的感受全部来源于身边人。

说到这里，不得不提一哥们的便秘黑历史了。

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这是一重口味故事,非战斗人员速撤离

故事的主人公是个17岁的高三大男孩，当年去北京艺考时借住到了亲戚家。大概是因为考试压力大，好几天没有上大号，一直到了第5天，突然有一种喷薄而出的感觉。
“后面发生的事情，如果上天再给我一次机会，我宁愿这辈子不去北京。”这是那哥们的原话。刚坐上马桶，他就预感这将是他人生中拉的最爽的一次。
在一个又臭又长的屁后，是一场实在的“痛并快乐着”。除了一开始有种撕裂的感觉，泪水在眼眶里荡漾，双手握拳头爆青筋，大有一种临产之感，之后剩下的感觉都如丝一样顺滑。

酣畅淋漓之后，面对的是一副难以收拾的“残局”。除了菊花灼痛和卫生纸上的一抹抹鲜红之外，当他颤颤巍巍的用手撑着膝盖站起来时，重头戏来了！——肉眼可见的满缸！哥们真是屎量惊人！不过想想也能理解，毕竟已经5天了！
接下来一个看似平常却又让人追悔莫及的冲水举动，让他顿时傻眼。“就算我有再丰富的想象力，也想象不出来拉个屎能拉出这样的事故来。”是的，堵塞！还有水漫了一地！
之后的画面太过血腥暴力外加恶心，尚汤君提醒心理承受能力不好的千万别看下去！
见此状况，哥们脱光衣服准备大干一场，拿着皮搋子一顿操作，无效，再试，还是无效……事态越来越严重了，于是他做出这辈子最艰难的决定——用手！人生嘛，总要多经历一些事情，才能变得更加成熟！

“我实在形容不来那种伸进去的感觉，直到现在每次想到那一分钟，我都会全身发麻。”那个漫长的一分钟里，哥们用右手努力的不停摸索，最终找到那个超级强硬的元凶，咬着牙将其拔出，然后狠狠的掐断，掐断，掐断！一分钟后，事故了结。
故事最后，哥们把厕所和自己努力清理了一番。拉开浴室大门的那一刻，阳光洒在他的脸上，仿佛得到了新生……

一战成名，最生动的一课

故事结束，哥们一战成名，用他的亲身体会给身边的朋友上了最生动的一课，便秘的痛苦除了身体上的不适外，有时还夹带着精神“摧残”。

虽然便秘这种事在我们日常生活中一点也不少见，但想拉拉不出，一蹲蹲到绝望的体会，很多人根本无法感同身受，就像男生永远不知道痛经到底有多痛一样！

关于便秘的原因，危害，以及预防，尚汤君在之前的推文《女人大号时间竟然等于生孩子时间？》里有过介绍，感兴趣的朋友可以点击标题链接了解哦~~

今天为什么又跟大家再次聊起便秘这个话题，除了分享朋友的惨痛经历，刷新一下大家的认知

（就是这么皮）~

还有一个不值得不关注的原因就是，便秘已成为办公室人群的常见症状。作为社畜一份子，绝对不能对此掉以轻心。

久坐，办公室人员便秘的重要诱因

引发便秘的原因有很多，但对办公室人员来说，久坐是其中一个重要诱因。

长时间坐着不活动，就容易影响到肠道蠕动。由于肠道运动的速度减慢了，就会使大量的粪便堆积在消化道内，导致粪便越来越硬，难以排出体外，久而久之就出现了便秘症状。

正常人一天排便1-2次，或者1-2天一次，如果超过两天没有便便，那么恭喜：您便秘了。

那么怎么预防办公室人员的便秘症状呢？大家在平时需要注意的是：