女人大号时间竟然等于生孩子时间？

最近办公室不知道刮了什么风，尚汤君的女同事开始讨论这个话题：

女人大号时间=生孩子时间！！！

“我妈没结婚之前，每次上大号都是好半天，生我的时候肚子疼了两天才生下来，所以我妈一看我上厕所拿个手机就催我快点，说到时候生孩子生不快！”

“我当年怀孕快要生的时候特别紧张，我老公当时也跟我说，我每次大号只要一分钟，所以生孩子一定很快的。结果真的没花多长时间就把孩子生下来了。”

这把办公室一个还没结婚的小姑娘吓的不行！作为一个资深便秘人士，她直言听完同事们的这些话后，不敢想象自己未来生孩子要生个几天几夜！

事实上，“大便快生孩子快，大便慢生孩子久”这种说法没什么科学依据。生产时间跟胎儿大小、位置以及准妈妈的体型、年龄、身体条件等多种因素相关。

所以即便你是个“便秘患者”，也不要担心以后生孩子的用时长短。尚汤君同事说的其实都是一些个案，不具代表意义。

但便秘这个问题，同样值得关注。数据表明，超七成人都有便秘困扰。

虽然不过是“屎大点儿的事”，但是真正经历排便不畅的人，才会了解那种痛苦。

便秘

“便秘指排便困难，临床上表现为排便不畅、次数减少、粪便干结等症状。”

人们常说一天不排便，就相当于吸3包烟。

这是指肠道代谢的废物和毒素不及时排出，会像尼古丁那样，对身体造成伤害。

便秘的人更是3天，甚至一个星期不排便。由于便秘的普遍性，症状轻重不一，大部分人常常不去理会，但实际上便秘的危害很大。

蹲下去容易 站起来困难

便秘的危害

1

变丑

长期便秘使肝脏负担加重，体内毒素得不到及时排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，引发面部肌肤问题，出现色素沉着，皮肤粗糙、面色暗黄、色斑、痤疮等等。

2

变胖

女性宿便中的脂肪含量高，肠道蠕动减慢，食物残渣存留时间越长，吸收的越多，身体就不断堆积脂肪，腹部是脂肪堆积的最佳场所，所以小肚子会越来越大。

3

变老

毒素使整个身体都受到严重污染，引起皮肤衰老，同时侵害女性内分泌系统，引起人体组织老化，更年期提前。

4

生病

长期排便不畅，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

5

中毒

长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能由小化大，造成其他疾病。

6

性欲减退

由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，性生活不容易有高潮。

7

损害肝脏

大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。

8

体臭

毒素的聚集可引起口臭和体臭。

9

猝死

特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣，用力排便可使血压急剧上升，造成中风，甚至猝死。

便秘这种事，千万不能小看。因排便导致猝死的新闻随手一搜皆是。

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导致便秘的罪魁祸首

饮食因素

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如果饮食量比较少而且比较精细，粗纤维比较少，形成粪便的时间比较长，在身体内水分被大量的吸走，所以出现排便干燥困难等，出现了便秘。

不良的排便习惯

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不少人由于工作忙或者其他因素即使有便意，也忍着，时间一长造成直肠对大便的压力感受降低，出现了便秘；

另外很多人习惯在排便时会玩手机或看书，这些行为延长了排便时间，长期以往极易造成习惯性便秘。

缺乏运动

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广大上班族平常除了上下班之外，都坐在办公室里，回到家中就瘫着。因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。运动缺乏不但容易导致便秘，还经常会引起腹胀。

滥用泻药

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长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，会造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，导致严重便秘。

常见导致便秘的原因如以上罗列，针对错误的生活习惯做出相应调整，可以达到缓解和预防便秘的目的。如：

◆合理饮食，注意补充膳食纤维；

（含膳食纤维最多的食物有麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等）

◆有意培养良好的排便习惯；

◆坚持参加适当的体育锻炼；

◆此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品；培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。

◆研究发现身体中缺少镁的摄取就会引起便秘。防治便秘应适量摄取芝麻、杏仁等富含镁的食物。

每日通内含黑芝麻、甜杏仁、火麻仁、桃仁、陈皮等。

培养排便习惯

尚汤君近期遇到一个尴尬的事情，每天一到凌晨一两点总会莫名其妙的醒来，随后就去厕所拉一大堆便便；

尚汤君的一个朋友也是每天不早不晚，偏偏在挤上早高峰地铁后，强烈的便意就突然袭来，无奈只能咬牙坚持一下车就向厕所狂奔。

其实，生活中很多人会有这样的感受，便便总是来的这么准点准时。

所以排便是有规律的！稍加努力或许可以人为干预排便！

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专家表示：

每天早晨起床后（或随便一个你喜欢的时间）到厕所蹲个5分钟，即使拉不出也要坚持下去，给自己一个排泄的暗示，这样慢慢培养便意，坚持一段时间就可能形成排便生物钟；

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或者，你也可以坚持喝每日通，由内开始调理改善便秘。

本草成分，科学配比，润肠通便、理气健脾、滋补肝肾。