天气转凉，掉头发的问题好像也严重了许多，很多小可爱总是把“脱发”、“秃头”挂在嘴边，天天担心自己的发际线......然而，你是真的脱发吗？其实脱发也是有标准的，不如一起来看看。

三个标准，测试一下你的脱发程度：

1掉发量：头发有一个自然脱落期，正常情况下，一个人每天掉发量为30-100根，如果每天掉发量超过100根，就该引起警惕。

2持续时间：偶尔一段时间的过量掉发不必担心，但如果已经持续2-3个月，很可能就是病理性脱发。

3脱发形态：脱发的形态可以反映出脱发的严重程度，临床上将脱发分为七个等级，五级以上就会有不可逆的脱发症状：M形发际线，明显露头皮，秃顶等等……

面对季节性脱发，究竟该怎么办？

首先，面对脱发还是要从改善生活饮食作息习惯开始，夏季昼长夜短，加上天气炎热，很多人都有熬夜的习惯，晚上再吃点冷饮、宵夜，但这样的习惯应该随着天气转凉后逐渐纠正，保证充足的睡眠和合理的饮食习惯，是头发健康的关键，不仅是季节性脱发，很多脱发症状的出现其实都是源于身体或精神长期处于疲劳状态导致，可见养成良好的生活习惯尤为重要。

其次，保持正确的日常护发习惯，不要轻易进行化学染烫，使用各种造成产品，以及不要使用过热的吹风都是非常重要的，这些习惯将会严重的损害我们的头发健康，进一步引起头发的脱落，如果你有经常染烫头发等习惯，那么最好加以改正。

最后，也是最重要的，你要选择合理的洗发产品。

发质的好坏在于头皮是否健康。

温和的清洁头皮相当于给布满灰尘的皮鞋做清洁，发质的好坏在于头皮是否健康。这里的温和可不是简简单单一句“无硅油”就能打发的，因为造成我们头皮发痒、头屑、过敏这些问题的元凶是有刺激的表面活性剂、香料以及防腐剂。建议大家，尽量选择无硅油或者是氨基酸的类型，这样的洗发水可以让头发看着更密更有造型，头发不易变油，保持更长时间的清爽。