近日，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据。

数据显示，从发病率来看，最常见的五种肿瘤排序是乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌和胃癌。

乳腺癌发病率上升到第一，已成为威胁女性健康的第一杀手。

四大因素导致乳腺癌发病率持续上升

由于生活方式、社会文化背景以及生存环境的显著变化，对乳腺癌的发生产生重要影响。这四大危险因素导致乳腺癌发病率上升：

推迟生育

生育是乳腺癌的保护因素。有资料表明：从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30%，35岁以上妊娠初产者患乳腺癌的相对危险是30岁以下者的3~4倍。

生育胎数减少

挪威的一项研究发现，多胎生育可降低患乳癌风险，每多生一次就降低10%~13%.

体重增加

乳腺癌高发国家的肥胖率大多超过了15%，体重指数越高，患乳腺癌的风险就越大，尤其是绝经后女性，肥胖者其患癌风险增加近30%。

缺乏运动

日本乳腺癌学会发表荟萃分析指出，久坐时间与乳腺癌发病风险成正比，每天久坐每增加1小时，乳腺癌发病风险升高1%。

抗击乳腺癌Fighting Breast Cancer

除了以上因素 还有这些因素会增加乳腺癌风险

乳腺癌是内外多种因素所致，除了以上四点，以下这些因素也会增加乳腺癌风险：

乳腺癌家族遗传史

生母或同胞姐妹患乳腺癌的女性，增加了1.7 倍患乳腺癌风险。

BRCA基因突变

BRCA1和BRCA2等基因突变与家族性乳腺癌和早发性乳腺癌有较高相关性。

乳腺良性疾病史

如复杂性囊肿、复杂性纤维腺瘤、导管内乳头状瘤、硬化性乳腺病等。特别是有乳腺导管上皮不典型增生的女性，会增加4～5倍患乳腺癌的风险。

月经、妊娠、哺乳

月经初潮年龄早（小于 12 岁）、绝经年龄晚（大于 55 岁），未生育、初产年龄晚、不哺乳，多次人流史、性生活不和谐等，均会增加患乳腺癌的风险。

外源性激素

长期口服避孕药、绝经后长期服用雌激素等会增加患乳腺癌的风险。

社会及职业因素

电离辐射、长期处于应激状态（工作压力、情绪无常、抑郁、紧张等）、精神创伤、作息无规律等，均会增加患乳腺癌的风险。

不良生活方式

高脂高热量饮食、吸烟、饮酒、缺乏锻炼等，也是患乳腺癌的危险因素。

双手呈现的合成图像

乳腺癌的关键是早发现早治疗

数据显示，早期乳腺癌临床治愈率可达80%～90%，晚期乳腺癌治愈率不足40%。面对乳腺癌，做到积极预防、早期筛查、早期诊断和早期治疗是极为重要的。

在日常生活中，我们可以进行自检。自检包括视诊和触诊两部分：

视诊

脱去上衣，面对镜子，双手自然下垂，两侧对比观察乳房形状、大小、皮肤有无异常，乳头有无凹陷、糜烂等。

触诊

保持站立或平躺姿势，检查左边乳房时，左手放在头后方，右手指头并拢，用右手指腹从左乳房的12点钟位置开始，沿顺时针方向逐渐移动检查，然后触诊腋窝，检查有无肿块，检查过程中不能抓捏；然后轻轻挤压乳头，查看乳头有无分泌物。检查右乳时，按照逆时针方向作相同检查即可。

自检时间

绝经前女性为月经来潮后第9～11天为宜，绝经后女性可选择任一时间进行检查，每月固定即可。

Mammolog 医生和女病人

面对乳腺癌，各位女性不用过于害怕。定期参加乳房检查或体检、积极参加全国两癌筛查项目，做到早发现，早治疗。

最后，愿每位女性都有一个好身体！