1月2日下午，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞的妈妈发文证实女儿去世消息，年仅25岁，死因疑似是心梗猝死。

（图片来自：微博）

演员孙侨潞去世的消息登上热搜不久后，又一位95后因熬夜过劳猝死的消息，也震惊了很多人。

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拼多多一位98年出生的女员工因高强度工作而透支身体，在下班的路上猝死。凌晨一点下班，倒在回家路上，年仅23岁。

两位女孩都在花一样的年龄，谁也想不到昨天还好好的，今天就会被死神找上门，原来死亡离任何人都不远。

每年约70万心梗发生

心血管疾病是健康的重要“杀手”。

有数据显示，2010年我国约有800万心梗患者，2030年预估将飙升到2300万。

中国每年有近70万例心肌梗死发生，但仅有3.5万例获得及时、规范的救治。

而近年来，心梗却越来越青睐年轻人了。和老年人相比，年轻人发生心梗通常起病急骤，症状凶险，易出现致死性心律失常，早期猝死率高。

听诊器和红色的心

为何越来越多的年轻人死于心梗

据统计大约10%的心梗猝死年轻人（45岁以下），他们本身没有器质性心脏病。意思就是说心梗具有突发的特性，尽管我们身体健康，体检没有没出现任何数据指标的不正常。主要原因还是不良的生活方式和与日俱增的压力导致，主要包括过度劳累、暴饮暴食、嗜烟酗酒、熬夜、压力增大、体力劳动减少、饮食及环境污染等。

同时，由于年轻人心肌需氧量较大，一旦发生心梗，通常起病急骤、症状凶险、多无先兆不适、早期猝死率较高，据统计，25岁到40岁的心梗病人，死亡率高达70%。

悲哀的年轻人户外

心梗有这些征兆

当身体出现以下这些先兆时，不要拖延，必须引起重视！

心梗的典型症状

心前区或胸骨后压榨样疼痛，如持续超过5分钟要警惕，15分钟高度怀疑心梗。

心梗的非典型症状

有些心梗患者症状不典型易忽略，如出现突发呼吸困难、休克、晕厥，或肩臂部、上腹部、头颈部疼痛，或突发冷汗、烦躁、疲乏等，均应想到无痛性心梗可能，尤其是老年、女性、糖尿病患者。

患有胸部疼痛的女人

遇到心梗该如何急救

若有人出现心梗症状，应立即让他坐下或平躺休息，最好是平躺，并以最快的速度拨打120，接受“120”指导，避免乱用药。在医护人员到来之前，还需要注意以下2个方面：

急救药物

常见的心梗药物就是：救心丸和硝酸甘油。

常用的是硝酸甘油，在急救车到来之前，可以先给患者吃一片硝酸甘油来缓解。

如果身边实在没有硝酸甘油，那么，危急时刻，可以用阿司匹林等来试试。

心肺复苏

发生急性心梗，甚至猝死，很多人第一想到就是做心肺复苏。但是，必须判断患者是否是没了呼吸和心跳，这样才能做心肺复苏，要不然，盲目地做，风险很大。

药丸在手

面对心梗，预防为主

远离心梗，预防为先！多做这5件小事：

健康的生活方式

戒烟，喝酒适量，每次喝白酒不宜超过一两，红酒最好不要超过150ml，啤酒尽量少喝。协调好生活和工作的关系，保证良好的作息。

饮食要规律

饮食要规律、健康。少吃高热量、高油脂、低胆固醇等食物。多吃些蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃烧烤等油炸性食品。

避免情绪过分激动、紧张

情绪激动、紧张、愤怒等都有可能诱发心梗。年轻人平时要保证良好睡眠，善于调节情绪，心情要开朗，情绪要稳定、乐观，少生气，不发火。

进行体育锻炼

体育锻炼的方式包括游泳、爬山、打球、跑步。如果身体素质稍差，可考虑进行一些和缓的活动。运动关键在于因人制宜，不要超负荷。

定期体检

养成一个定期体检的习惯，才能提前预防疾病。一般而言，一年至少要做一次常规体检。而对于已经发生过心梗的病人，为预防再次心梗的发生，可能半年甚至更短的时间就要做一次检查。