近日，广西南宁武鸣区发生了一起坠楼事件，该坠楼女子经抢救无效死亡。经调查，该女子有抑郁症病史。

（图片来自微博）

随着社会经济的发展，人们面临来自各个方面的压力，心理健康也难免受到影响。

不少人在心理问题产生初期没有足够重视，直到患上抑郁症，影响生活工作。

一些患者甚至通过结束生命来摆脱痛苦，产生悲剧，让人痛心。

（图片来自微博）

今年两会，人大代表建议定期开展抑郁症筛查工作，将抑郁症治疗纳入医保，让不少人对抑郁症的防治有了更大的期待。

心理学专家建议，如果出现以下情况，不能大意，需重视起来，及早干预。

审稿专家：

有抑郁症的人，身体会出现什么症状？

失眠、早醒

• 失眠，表现为睡眠不踏实、多梦、易醒及早醒；
• 次日精神萎靡、疲软；
• 失眠严重者甚至需要依靠安眠药才能顺利入睡；
• 睡眠质量差，半夜容易被惊醒，做噩梦；
• 可能比日常早醒1-2小时；
• 严重者深夜会醒来，辗转反侧再难入睡。

注意力不集中

• 注意力很难高度集中；
• 容易出现精神恍惚；
• 完成专注度高的活动有困难；
• 无法集中精力面对日常的学习、工作和生活。

疲惫的亚洲女人睡觉。Tired Asian woman sleeping.

行动迟缓、反应慢

• 喜欢独处，怕喧闹；
• 不愿意出门社交、与人交流；
• 严重者甚至包括亲人在内也不愿意发生接触；
• 思维变得缓慢，行动变得迟钝；
• 感觉大脑常常处于停滞状态。

记忆力下降

• 记忆力下降，好似患了健忘症；
• 对电话号码或验证密码等记忆有困难；
• 日常生活丢三落四；
• 一些重要的事也常常记不起来。

青年女人在户外

预防抑郁：别生闷气！

人的情绪没有好坏之分，任何情绪都是我们身体和内心发出的一种信号。

在遇到顺心满意的事情时，会产生满足感、愉快感及成就感。

遇到挫折难免会产生沮丧感、沉重感及郁闷感等不良情绪。

有不良情绪，千万别憋着，积极宣泄很重要。

适度的倾诉，哼哼歌听听音乐，亲近大自然，迈开手脚运动等，这些都是很好的方式。

双低油菜籽字段

小编说 //

抑郁症不是任何人的错，有病就治。肉体会生病，精神也一样会生病。

有抑郁症不要羞愧，也不要怀疑是自己性格不好，或者是因为什么缺陷导致疾病的发生。

简单一点：只是生病了，和其他疾病一样，是心灵的“感冒”，去医院找医生，使用合适的“感冒”药，医好它就好了~

毕竟，每个人都是颜色不一样的烟火！