“网红”护肤产品真的靠谱吗？这4个因素可能让你的皮肤老得更快

为了保持年轻态，很多人会跟风选择“网红”护肤产品来延缓衰老，比如含有A醇、烟酰胺等成分的产品。

但这些产品真的靠谱吗？我们的皮肤为何会衰老，我们又应该如何延缓自己衰老的速度呢？

四个因素

可能让你的皮肤老得更快

自然老化是皮肤衰老的一大元凶，随着年龄的增长，细胞活力降低，胶原蛋白量会逐渐减少……皮肤状态也就变差了。但除此之外，还有四个因素，可能会加速皮肤的衰老：

01 紫外线

紫外线是皮肤外源性老化的“头号杀手”，其95%以上是长波紫外线（UVA），穿透能力强，对皮肤伤害也最大：

◎可直达皮肤真皮深处，加速黑色素的合成，使皮肤变黑；

◎加速皮肤细胞被氧化，生成过氧化脂质，最终形成脂褐素而沉积在皮肤内，累积到一定程度时，皮肤变得暗沉，还会产生斑点；

◎损害皮肤的弹性纤维和胶原纤维，导致皮肤的弹性与紧实度下降，更易出现松弛和皱纹等。

另外，中波紫外线（UVB）也会使皮肤中的黑色素增加，还容易在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等情况。

02 吸烟

科学研究表明，吸烟是目前产生自由基最快且最多的方式，每吸一口烟就会制造十万个以上的自由基。时间久了，对皮肤来说，便会导致内部细胞代谢减慢，储水能力减弱，变得干燥，失去弹性，出现黄褐斑、暗沉和皱纹等。

除吸烟以外，炒菜时的油烟、汽车尾气、化工废气以及其他被污染的空气，也会对皮肤造成伤害，加速人的衰老。

03 熬夜

随着生活节奏的加快，工作压力大，熬夜人群越来越多，而长期熬夜、睡眠不足，会让皮肤的自我修复能力降低，加速衰老，引起皮肤晦暗、干涩、色斑以及皱纹增多等问题。

04 营养摄入不足

胶原蛋白是皮肤的“蓄水池”和“弹力网”，能够有效锁住水分，让皮肤紧实有弹性。

但胶原蛋白的合成需要摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼虾、蛋、奶和大豆等，还需要从新鲜果蔬中补充足量的多种维生素。若是膳食不均衡，摄入的营养素不足，就会导致身体胶原蛋白的合成发生障碍，加速皮肤的衰老。

爆火的“抗衰老”产品

真的靠谱吗？

01 A醇和维A酸

说起A醇（视黄醇），相信大家并不陌生，各大护肤博主都频繁推荐它，仿佛只要提到抗老除皱，就一定无法避开它。

实际上，A 醇就是天然维生素A，它在人体内代谢后的中间产物——维A酸，能减少紫外线引起的早期皮肤衰老的迹象，例如皱纹、皮肤弹性下降、黑色素产生和色素沉着等。

不过，直接使用维A酸会对皮肤产生刺激性，可能引起发红、干燥、刺痛等。因此，大多数护肤品为了降低对皮肤的刺激，会选择加入维A酸的前体——A醇，或是A醇的前体——A酯。

【注意】：使用A醇可能会导致角质层变薄，皮肤对紫外线更加敏感，因此建议晚上使用，使用期间要特别注意保湿和防晒。

02 烟酰胺

烟酰胺也是抗衰老护肤产品当中的“明星”成分，实际上，烟酰胺是维生素B3（烟酸）的一种衍生物，它在美容护肤方面的功能确实很强大：

◎烟酰胺能够抑制黑色素的产生，改善色素沉着、皮肤黯淡发黄的状况，让皮肤变得明亮有光泽；

◎它可以修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力；

◎外用烟酰胺可以减少皮脂中脂肪酸与甘油三酯的产生，有助于收细毛孔并降低痤疮的严重程度。

【注意事项】

烟酰胺存在一定的刺激性，有可能皮肤不耐受，出现又红又痒的情况，新手尤其要注意使用方法：

①短时接触法：比如刚开始涂抹，可以在脸上停留5-10分钟后立即用清水清洗掉，然后继续下一步护肤步骤；第二天时间拉长到20分钟，以此类推，直到在面部停留超过2小时无不适反应，才可以放心使用。

②稀释法：与其他保湿乳稀释混合后再涂抹于脸部。

③注意频率：从2-3天一次，再到一天一次，以此类推，慢慢增加使用频率。

④从低浓度开始，完全耐受了低浓度后再尝试高浓度。

想要对抗皮肤衰老，比起使用昂贵的护肤产品，最简单经济的办法就是调整生活方式，比如坚持防晒、少熬夜、不吸烟、适当运动等。