夏天除了防晒，也得考虑过敏问题，必要时求助医生

人为什么会过敏？

所有可能会引起人体过敏的这些物质，都被称为过敏原。

发生过敏，需要两个基本条件：

过敏体质 + 相应的过敏原

3 种无处不在的“过敏原”日常生活中 慎碰！

•食物过敏。引起食物过敏的东西挺多，常见的有含麸质的谷物，比如小麦、黑麦、大麦、燕麦；还有甲壳纲类动物，比如虾、蟹、龙虾等。鱼类、蛋类、花生、大豆、坚果等也可能会引起过敏；牛奶也是常见的过敏原。牛奶过敏是指对牛奶中的蛋白质过敏。

•吸入性过敏。比如花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑等。

•皮肤接触性过敏。比如金属过敏，有些人因此不能戴耳环、手表、皮带等。另外，还可能对紫外线、香精等过敏。

天空有云

随着夏季天气逐渐升温，皮肤过敏的高发期也随之而来，大家也常会因皮肤出现各种过敏问题不知所措。

今天就为大家盘点一下出现夏季过敏问题的原因和消灭它们的方法。

夏季皮肤过敏的原因

夏季皮肤过敏的原因是什么？

❶空调常开生螨虫

空调里面积存着很多病原菌，比如螨虫、灰尘、花粉和霉菌等。

❷饰品过敏

在夏季发生接触性皮炎的患者中，很多是因为戴金属项链造成的，还有的则是戴手链、脚链、耳环引发的。

❸食物过敏

夏天食物品种繁多，其中一些食物就是诱发过敏的因素，如鱼、虾、蟹等，这些食物易引起皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。此外，食品添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可导致过敏。

❹紫外线过敏

在阳光下暴晒后，颈面部、手臂部、肩背部等外露皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，数天后红斑和水肿消退，继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着。

❺化妆品过敏、化学涂料过敏

新装修的房子里，油漆，家具，化学涂料等含有甲醛，饮酒、吸烟过敏酒精和尼古丁(造成局部血管扩张)也容易诱发过敏。

❻湿度变化

许多白领每天坐在办公室工作，肌肤的水分被空调吸干，造成肌肤角质层水分严重不足、皮肤循环紊乱，出现脸部红肿或红血丝；室内外温差极大，也会导致皮肤过敏。

过敏季节我们如何应对？

•加强自身的抵抗力

肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的。

•冰镇缓解皮肤过敏

冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。

•定期清洁

空调和床品是关键。定期清洁空调过滤网，注意室内的通风，有助于减少尘螨和霉菌滋生；使用过程中，每隔半月，就可以把过滤网取下来冲洗干净。有条件的话，还可以对积攒尘螨更多的空调外机进行清洗。

•内外补水

夏季不仅要多喝水，增加皮肤代谢能力，还要对皮肤多补水。夏季可用油分较少的啫喱状护肤品。肤质比较薄的人一定要缩短洗澡的时间。沐浴的时间长、水温热，容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。

•少与饰品“亲密接触”

大街小巷里佩戴饰品的人不在少数。目前饰品使用的材料可谓是五花八门，棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶等。这些材料在制作过程中可能添加了一些化学物质，这可能会引起皮肤过敏。

•避免暴晒

尽量避免阳光过于强烈的时段出门，出门要打伞、戴帽子或是穿长袖衣服。可以在出门前半个小时适当涂抹防晒霜。使用防晒霜前先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。

•多吃青菜

洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可防过敏症的发病。此外，夏季要尽可能少吃或不吃生猛海鲜，吃之前用热水将海鲜烫一遍。这样就可以减少过敏现象发生。

•慎用化妆品

目前市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的，其中含有的乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等添加剂对某些人来说就是一种过敏原，会引发皮肤过敏。因此，建议在使用化妆品时，一定要在试擦之后再使用。

•保证充足的睡眠

夏天白昼较长，天气炎热，往往人睡眠时间短、睡眠质量差，这也会引起过敏症经久不愈。因此睡眠休息同样十分重要。应保证充足的睡眠和必不可少的运动锻炼。

参考文献

[1] 深圳卫健委，《11岁男孩过敏致死，“凶手”竟是鱼腥味！有这6种症状，警惕是过敏！》2021年7月26日；

[2] 共产党员，《【健康】夏季皮肤过敏势不可挡，教你几招立马止痒》2016年7月19日。