脚是健康的“放大镜”，这些小变化暗示疾病上身，别忽视

“腿勤人长寿，脚健人身壮”，腿脚其实是人体保健养生的一个重点区域，更是全身健康的“放大镜”，其细微变化可能折射出多种潜在疾病。

如果你的双脚上出现了下面这些异常表现，说明身体可能已经敲响了“警钟”，一定要提高警惕！

干裂蜕皮

天气干燥，可以说是双脚干裂蜕皮最常见的原因之一。但如果您一年四季都干裂，甚至用了润肤乳也不见好，就要当心是不是以下两种原因了。

1缺乏维生素

缺乏维生素A、维生素B、维生素E都可能会让皮肤弹性变差，影响皮肤的再生细胞功能，而脚离心脏最远，一旦血液循环不畅，脚部更容易出现干裂问题。

2真菌感染

夏季温度高，气候潮湿，细菌更加活跃，脚部真菌感染的风险也更高。这种情况的人往往还伴有皮肤瘙痒、小水泡、蜕皮等症状，如若发现，建议及时就医，以免病变部位蔓延。

经常抽筋

脚抽筋几乎每个人都经历过，但如果经常抽筋，那就得小心了，很可能是以下这3种情况所致。

1运动过度、脱水

运动时脚突然抽筋，或是肌肉的突然收缩，可能是由锻炼过度或脱水引发的短暂情况。

2缺钙

缺钙会让神经肌肉的应激性增加、兴奋度提高，引起肌肉痉挛。

3血管性疾病

三高人群、中老年人经常抽筋，且补钙没有改善时，要特别警惕动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病。这类疾病可导致血液循环不畅，下肢缺血，从而引起腿酸疼痛、脚抽筋。

脚麻

通常情况下，脚麻可能是蹲久了、受压等原因所致，在几分钟内会自动缓解。但若是不明原因的脚麻，或者经常出现、持续时间很长，就要当心了。

1腰椎间盘突出、椎管狭窄

腰椎间盘突出、椎管狭窄时，神经会受压迫，从而引起麻木。这种麻木会从臀部沿大腿的外侧放射到小腿前内侧，最后到足趾，同时伴有腰痛。

2脑血管病

脑血管的堵塞会使得大脑处理触觉的部位受损，从而导致麻木。且不只手脚，躯干、脸部也可能出现麻木的感觉。一旦出现，一定要及时就医，以免引发更大危机。

3末梢神经炎

感染、过敏、营养不良、糖尿病等都可能引起末梢神经炎。常表现为手指、脚趾的对称麻木，还可伴有触觉减退的症状，就像戴了手套、穿了袜子一样，感觉不灵敏。

脚凉

脚凉可能是气虚、阳虚等体质问题，也可能是下列问题所致。

1贫血、心脏衰弱

贫血的人、心脏衰弱的人，因为血液循环动力不足，无法使血液供应到身体末梢部位，从而导致手脚冰凉。另外，贫血人群脚趾甲会稍微下陷，有类似于勺子形状的压痕。

2甲状腺功能减退

甲状腺素分泌不足时，新陈代谢和体温调节容易出现异常，致使手脚冰凉。此类人群还常伴有食欲不佳、记忆力减退、身体发胖等症状。

3糖尿病长期血糖控制不佳

糖尿病长期血糖控制不佳会导致糖尿病周围血管病变，引起四肢末梢循环动脉血供应不足，从而出现手脚冰凉、肢体畏寒的症状。

4动脉硬化闭塞症

脚凉和间歇性跛行同时出现，预示下肢动脉出了问题，很可能是动脉硬化闭塞症所致。

动脉硬化闭塞症会影响下肢的血液供应，首先出现的症状就是脚凉，如果不及时救治会出现疼痛，然后发展为溃疡，最后坏疽，面临截肢危险。

脚后跟痛

如果疼痛感在早晨下床时的第一步最为明显，行走一段时间后症状会有明显缓解，那可能是足底筋膜发炎所致。