初秋，吃红薯不如吃它，一碗不足一块钱，清热解暑超级香甜

世间的调料无非就是酸甜苦辣、油盐酱醋，但是不同的搭配组合，可以产生无限的可能。一个顶级的大厨要做出好的菜，靠的不仅仅是超人的味觉娴熟的技艺，最重要的是想象力！想象力可以产生无限的可能，把平淡的生活过得有滋有味就是我作为小女人的毕生事业！

“出门五分钟，流汗半小时”是大家对夏天的深刻认识。虽说现在已经是初秋了，但是“秋老虎”肆虐，感觉比三伏天还要难熬。天热，出汗很正常，但是出汗多，可能就会觉得浑身没劲，不思饮食，出现这样的情况以后，就要多注意调节饮食了。这个时候，你是不是就很想吃一些冷饮料或者冰激凌呢？其实这些并不是夏天的专利，而且他们也并没有解暑凉夏的作用。

反而不被人们看好的米糊、粥类更适合夏天，每天早上来上一碗杂粮米糊，它不香吗？今天明儿要给大家分享一款地瓜干做成的米糊，可是比地瓜粥还要好喝，一碗不足一块钱，它的营养功效远比价格值要高很多哦！

所需食材：地瓜干 红枣 花生米 黄豆 玉米碴

详细做法：第一步首先准备处理食材，除去大枣之外的所有食材，混合后清洗干净。

红枣去掉枣核备用。

我家的臻米迷你破壁机每次一碗，一个人喝正正好。早上洗脸刷牙的功夫，香浓细腻的营养粥就已经准备就绪，当然豆浆、米糊、果汁、烧水凉热双用样样精通。一次一杯，满足您的小“腰”求。爱美女士，想吃又怕吃多，一键米糊，一杯刚刚好。暖胃早餐，能量爆满一整天。

第二步所有食材，一起放入破壁机中。

第三步按照破壁机的自带的刻度，添入适量清水。

第四步按米糊键，静等开饭。

十几分钟，就可以喝到细腻润滑的营养米糊了。其实我觉得米糊和粥是不分家的，倒是更喜欢米糊细腻的口感。

明儿总结：1所需要食材的总量，一定要按照要求。

2喜欢吃甜食的可以加入半勺白糖，但是建议吃原材料的原汁原味。

明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实地瓜干糊的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！