做好办公室养生，拯救缺乏锻炼的你

平时上班一坐就是一天，楼下新开了一家健身房，愉快地办了一张健身卡，寻思着下班后去锻炼，可是刚去了没两次健身卡就被遗忘在某个角落吃灰了，想必很多人都感同身受。

上班久坐腰酸背痛，下班缺乏身体锻炼，越来越多的上班族陷入了这样的亚健康状态。因此，平时缺乏锻炼的你更需要注重一下办公室的养生。下面小唐姐就来教你几招常用的办公室养生方法吧。

1、桑葚干+枸杞泡水

护肝明目，缓解精血不足导致的眼睛干涩，视力减退，头晕眼花。特别适合长期在办公室面对电脑屏幕的人群。

2、罗汉果+菊花

生津润燥，清热化痰，适合久吹空调，室内干燥、用嗓过多的人群，经常做演讲，汇报工作的同学推荐试一下。

3，赤豆薏米芡实茶

健脾利湿，适合脾虚、湿重，例如长期久坐、身体浮肿虚胖、舌苔厚、口臭异味等情况。

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