分享一款好喝营养的红薯小米粥，秋天就是应该暖暖地温柔的度过

哈喽大家好，我回来了，最近秋天的氛围是越来越强烈，很多朋友都已经穿上了风衣，带上了毛绒帽，准备迎接即将到来的冬天啦，但是在这个秋风萧瑟的季节里面，很多人担心的其实还是自己会不会在不怎么运动的秋冬里面长膘，这是一个困扰了大多数人很久的问题，今天沐沐就为大家带来了一种怎么喝也不会长胖的秋季养胃粥，喜欢的朋友们可以尽快安排起来啦！

首先我们需要准备的食材有：桂圆适量，红薯，小米适量，以及少许的红枣和枸杞

具体制作步骤：

1:第一步我们来处理基本食材，先将桂圆和红枣都给它清洗干净去掉核并放到一旁备用。红薯洗干净去皮切成大小适中的块状放到一旁备用。小米也清洗好放到一个小碗中。

2:第二步我们其实就可以开始煮粥了，这里我没有用电饭煲而是用了一个煮锅，因为我觉得煮锅可以控制粥本身的黏稠度，大家也可以根据自己的爱好合理选择工具啦！

准备一个煮锅，向里面注入适量清水，等到水微沸的时候我们将小米放进去煮至开花。

3:等到小米煮的差不多的时候就可以依次向里面加入红枣，红薯和桂圆啦，有条件的朋友们还可以加入一点白砂糖来让粥变的更加甜一点。

4:期间可以用铲子在锅中不停的搅拌使食材更加融合一些，等到我们的粥煮至软烂的时候就可以盛出锅来享用啦！

好啦，那今天的分享就暂时到这里了，喜欢吃什么可以在评论区给沐沐留言，我们明天再见呀！

我是叶沐沐，来到世界多年，依然保持热爱! 美食是治愈很多不开心的良药，让我们在快乐的美食世界中遨游吧！

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