老年人喝茶应注意什么？

人一旦进入中老年，睡眠就会减少，这时候就会多了很多爱好，有的人喜欢养鱼、养花、有的人喜欢麻将，有的人喜欢跳舞、练拳，但是大多数的人也都养成了爱喝茶的习惯。老年人喝茶只要养成了良好的习惯，对健康可是有帮助的。但是如果不正确的饮茶习惯，就会有损健康。

老年人喝茶，一是为了提神，二是为了消磨时光。但是，老年人喝茶应注意什么？

老年人喝茶应注意：不可贪浓贪多。

很多人老年人喝茶喜欢放很多茶叶，只要拿起杯子喝一口就能喝到茶叶，其实，喝浓茶会增加老年人的肾脏负担，引起尿频、失眠等现象，是对健康非常不利的，特别是老年人更要重视，切不可喝浓茶。老年人如果喝茶，茶水清淡为宜，每天喝4杯即可。

老年人喝茶应注意：不可饭后喝茶。

俗话说：饭后一支烟，赛过活神仙。对于茶友来说，饭后一杯茶，同样赛过活神仙。但是这样的喝法确实对健康非常不利的。老年人喝茶，切不可在吃完饭后，虽然，饭后喝茶能够助消化、解油腻、清肠胃，但是喝茶的时机很重要，饭后1小时候喝茶最为适宜，同时切记也不可空腹饮茶哦。

老年人喝茶应注意：不可喝烫茶。

有些老年人喝茶喜欢喝烫茶，认为刚泡的烫茶才有茶的味道，其实，如果长期喝烫茶，会对咽喉、食道和胃造成强刺激，严重者可能引起这些器官的粘膜病变。所以，老年人喝茶一定要选择温茶，切不可贪嘴喝烫茶。

老年人喝茶应注意：不可喝过夜茶。

有些人睡前冲了一杯茶，放到保温杯，第二天早上起来直接喝。其实这样是最要不得的。如果茶叶隔夜或者泡的太久，茶叶中的有效成分会大大降低，同时还会滋生出有害的微生物，对健康是非常不利的。