做什么会让自己每天都精力充沛

我读书时身体很不好，一个月要感冒好几回，父母担心得不得了。在一个偶然的机会妈妈把我的身体情况跟别人说了，恰好那家人的老公以前也是这样，她建议我妈给我喝牛奶，我妈听她的给我买了一罐奶粉，刚开始没什么作用，喝到第三个月感冒次数明显少多了，待喝到一年的时候基本就没怎么感冒了，我的少年白也明显好多了。现在我全家都在喝牛奶，都有四五年的时间了，我全家人的身体状况比起从前明显强多了，现在我家人一年都不感冒几会。真的是很谢谢那个邻居。