本期导读：减肥期间，这6种水果要少吃，特别是最后2种，女生们一定管住嘴

水果虽然好吃，但是不能当饭吃，疫情期间，有一个25岁的年轻人，宅在家中，平时超喜欢吃水果的他，每天就会买3-5斤的水果，而且他为了营养均衡，每天还会变着花样吃，可没有想到，吃了一段时间，却进了抢救室。水果还有丰富的维生素，但却缺少蛋白质，如果只吃水果，身体所需要营养是跟不上的。所以想要减肥成功、身体健康，合理饮食才是关键。

如果你在减肥期间，这6种水果要少吃，特别是最后2种，女生们一定管住嘴。

1、【榴莲】

榴莲口感软糯，虽然闻着臭，但吃起来很香。爱吃榴莲的，我想根本没有理由拒绝它。但是如果你在减肥期间，榴莲一定不要吃，热量太高，含糖量也高，所以减肥期间还是管住嘴，不要吃它。

2、【西瓜】

天气炎热，口渴难耐，来一口爽口的西瓜，最好不过，西瓜中水分含量高，有止渴的作用，但它也有大量的糖分，吃过吃了过量的西瓜，身体在没有消耗掉这些糖类的情况下，会在身体内转化成脂肪堆积，所以减肥期间，西瓜还是不要吃了。

3、【香蕉】

从小老人就告诉我，小孩好几天不上厕所，可以吃点香蕉，所以很多人都有误解，以为香蕉是减肥水果，会吃很多，但其实大错特错，香蕉热量很高，100g香蕉里面含有大约125大卡的热量，吃一根香蕉，至少需要散步1小时左右才能消耗掉。

4、【荔枝】

荔枝不用说太多，想想谁喜欢吃？体型是怎样？就会明白，古代最喜欢吃荔枝的就是杨贵妃，那个年代以胖为美。所以减肥期间一定别吃。

5、【椰子】

椰子本身热量不高，但是含糖量高，减肥期间含糖高的食物还是不要吃。

6、【葡萄】

葡萄众所周知含糖量比较高，怀孕去测血糖的时候，医生都会告诉你测血糖前一天千万不要吃葡萄，要不第二天血糖数还是会高，由此可见，葡萄里面的糖分不容易被代谢。