本期导读：明日谷雨，“这粥”别忘了给家人做，成本不足5元钱，营养又美味

明日谷雨，是中国二十四节气中第6个节气，也是春季最后一个节气，谷雨的到来，南方地区会出现大量的降雨，出门记得带雨伞。谷雨节气的到来也预示着寒冷天气的结束，但是会伴有降雨，空气湿度也会增高。趁着天气回暖，我们也来给身体“升升温”。

谷雨前后，这道粥，别忘了给家人做，成本很便宜才不足5元，但口味却很软糯，营养又很充足，不管孩子还是老人都会很喜欢。

【“薏米荷叶八宝粥”——家常做法详解版】——特点：香甜软糯、营养美味、全家喜欢、做法简单、一看就会。

食材：红豆、薏米、荷叶、黑豆、鹰嘴豆、莲子、赤小豆、大米、红枣少许

操作步骤：

1、把所有的食材清洗干净，准备好。

2、豆子成熟时间比较长，所以在做八宝粥的时候豆子一定要提前泡一下，最少泡2个小时，如果时间允许，最好泡一夜。

3、把泡好的豆子倒入锅中，加入洗好的大米和红枣，按下煮粥键，去和孩子玩一会，粥就熬好了。

4、熬好的薏米荷叶八宝粥，喝的时候喜欢吃甜的可以加点白糖搅拌均匀。美味又营养。

谷雨前后，气候潮湿、湿热，别忘了给家人做这个粥，让我们的身体暖起来。

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