爱吃甜食又怕胖？

爱吃甜食又怕胖?估计很多小伙伴都跟小助理一样，喜欢吃甜食又担心长肉。

不要担心，今天小安就给大家解锁一道低卡新甜品。--低卡南瓜派

这是非常适合减脂期间吃得碳水化合物，热量低，做法简单，不需要复杂的烘焙材料，小白也能简单上手。拿来当早餐或下午茶都很不错。

160克燕麦加两根香蕉，捏揉成团静置成团 。

小钢碗中加40克低筋面粉，80克牛奶，两颗鸡蛋筷子搅打成面糊。（注意不要加糖）

400克南瓜,去皮切片上汽蒸透,过筛挤出细腻的南瓜泥，和面糊混合，南瓜的甜度决定了你这道甜品的甜度。所以要买还在恋爱中甜甜的南瓜。

磨具中抹上一层黄油倒入燕麦泥压实，烤箱180度预热10分钟，放入燕麦，先烤10分钟定型。

取出均匀倒入南瓜糊，继续上下火180度，再烤25分钟取出。

稍微降温脱模，最诱人的金黄，给你最无虑的享受。

学会这道低卡甜品，在挑剔的味蕾都会得到满足。晚安，今天减肥，不吃了。期待明天早晨在餐桌上见。