天热没食欲，这早餐我常做，一碗大米一根黄瓜，清爽又开胃

天气炎热，一日三餐成了“将就”，餐桌上的食物，比其它季节简单了许多，毕竟厨房热浪滚滚，谁也不愿意在里面久待，再加上高温之下，本身食欲也不会很好。

夏日炎炎，只想吃点凉爽的，除了各种凉拌菜以外，各种粉啊、皮啊之类的也是尤为受欢迎，像土豆凉粉，豌豆凉粉，还有用一些蔬菜做的凉粉凉皮等，它们不仅口感清爽而且还能当菜又当饭的，特别适合夏季这种炎热的天气食用。不过，再好吃的东西，吃多了也就没味道了，这不，前段时间儿子天天嚷着要吃的凉皮，在接连吃了一周后，也被打入了冷宫，再也提不起兴趣了！

孩子都是颜值控，所以周末在家，我用黄瓜做了一道好看又好吃的银针粉，清爽柔软，淡淡的米香味和黄瓜的清香味搭配在一起，爽口不油腻，儿子一吃就爱上啦！

夏季大家吃凉菜，又是浇热油，放麻油的，多多少少的都是会和油水脱不了干系，今天这款银针粉，我们不放一滴油，锅中一蒸就直接吃，要的就是这个原汁原味。天热别总吃凉粉凉皮，用这两样搭配，上锅一蒸就能吃，清爽又低脂！

这款银针粉不仅味道好吃，制作的过程也非常治愈哟，其实周末我最喜欢拉着孩子老公一起做美食了，一家人一边搓，一边有一搭没一搭地拉着家常，看着盘子里的粉针渐渐满盆，心里满满都是幸福的味道。

自己亲手做的美食，肯定吃得更香呀！

​【黄瓜汁银针粉】

主料 粘米粉200克 木薯粉72克 黄瓜汁280克

辅料 盐适量 油少许

做法：

​ 食材都准备好。

​ 大米放入破壁机中，打成细腻的米粉。

​ 黄瓜带皮放入破壁机中，打成汁，过滤后将汁倒入盆中，

​加入粘米粉和木薯粉，加入盐。

​用筷子充分搅拌至浓稠无干粉颗粒的糊状即可。

​黄瓜面糊倒入不粘锅中，小火慢慢加热，一边不停地用锅铲搅拌，随着温度的升高，水分蒸发面糊变成一团。这个过程很快，面糊凝固马上关火，防止面团太干了影响后面的操作。

​将面团取出来，​防​至微凉，充分搓揉至细腻柔软，面团就准备好啦。

​ 将面团分成小剂子，搓成长条，像做小汤圆那样，捏成一小个圆圆的。

​ 盘底部涂抹点油防​黏​的，取一个小汤圆，用两手掌心搓成小长条即可。全部搓好后放入蒸锅蒸15分钟就可以吃啦，蒸好的银针粉Q弹软软的很好吃，小朋友非常喜欢。

小贴士：

面糊倒入锅中炒，并不是将它炒熟，主要是将水分收干，凝固成团就行，这一步做好的面团是半熟的，所以后面还要再蒸一次才能吃，喜欢重口味的可以淋上些汁，或者直接放入锅中煮好后做成带汤汁的味道也挺好。