这点心，健康快手在家就能做，解疲劳舒缓情绪，精神饱满度夏季

这点心，健康快手在家就能做，解疲劳舒缓情绪，精神饱满度夏季

最近爱上吃甜食了，基本上隔几天就做一次甜点之类的零食。暮色来分享一款巧克力马芬蛋糕。以前我都是买些小点心，吃得久了感觉也腻味了。哪个油也不知道是什么油吃的胃口难受很烧心。现在我变得勤快了，自家也有烤箱，按照自己的口味，烤各种零食和点心，吃得很舒服。

平时也喜欢吃点巧克力。更喜欢巧克力蛋糕之类的点心。不仅仅是口感问题，因为巧克力含有丰富的糖分，钙，镁，铁，锌等营养元素，对人体有益。例如可以缓解腹泻，抑制肠道内蛋白质的吸收，减少水分流失。舒缓情绪，减少抑郁心情，振奋精神。调节血糖，增强对胰岛素的敏感性。巧克力中的可可碱还可缓解疲劳。

巧克力有利于神经系统健康，有止咳预防感冒。还能防止血管变硬，增加心肌活力，防治心血管病。大人孩子都要记得经常吃几颗巧克力或者吃点巧克力制品，有益健康。解疲劳舒缓情绪，精神饱满度过夏季。

这点心，健康快手在家就能做，解疲劳舒缓情绪，精神饱满度夏季

食谱；巧克力马芬蛋糕。食材；巧克力马芬蛋糕粉300克，鸡蛋1个，植物油85克，牛奶110毫升。

制作步骤；1，备好主要的食材，把鸡蛋和植物油牛奶都倒进器皿中。

2，鸡蛋牛奶植物油放在一起，然后用手动蛋抽搅打到融合即可。

3，手动蛋抽混合融合就可以了。

4，把巧克力马芬蛋糕粉倒进来，可以看见小的巧克力颗粒。

5，还是手动搅拌到面糊光滑即可。

6，应该用小的纸杯是最好的，因为家里没有了，只好改用大的纸杯只能做4个。

7，烤箱需要先预热，200度8分钟，然后设置烤箱烘焙，温度160度时间25分钟，放在烤箱中层即可。

烤好的马芬蛋糕，口感特别的香醇，可以看见巧克力的颗粒咯，要不要也来一个解馋哪！

贴士；大纸杯烤的效果不好，建议把小的纸杯放在托盘里。