减肥也不委屈嘴巴，分享一道美味家常菜，低脂低卡，大口吃不怕胖

减肥也不委屈嘴巴，分享一道美味家常菜，低脂低卡，大口吃不怕胖！

大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的时间。天冷了，人们的胃口变好了，但是运动却少了很多。就拿我来说，因为怕冷，我没事就不出门，窝在家里，一边追着宫斗剧，一边吃着小零食，而薯片，巧克力之类的零食，热量非常高，不知不觉身上就多出了许多肉肉，长出来的肉肉被厚厚的衣服遮住了，等到称体重的时候，才发现又胖了好几斤。

或许女人这一辈子，就不断地在与长胖和减肥的路上做斗争，看到长出来的肉肉，我痛下决心，要戒零食，要多走路多运动。

减肥期间，除了合理的运动，饮食也很重要，卡路里不能超标，也不能因为营养不良导致身体出现各种问题，因此我给自己定下了减脂菜谱，少吃大鱼大肉等热量高的食物，多吃低脂低卡的食物。

今天给自己做的是香菇滑鸡片，鸡片用的是鸡胸肉，鸡胸肉是鸡身上脂肪和热量最低的部位，而且鸡胸肉含有丰富的蛋白质，食用可以增强饱腹感，是很多健身人士和瘦身者最理想的减肥食材。

鸡肉嫩滑低脂，香菇鲜香扑鼻，香菇和鸡胸肉的完美搭配，既营养解馋，还不担心多长肉肉，现在把做法分享给大家，喜欢的朋友记得点赞收藏。

【香菇滑鸡片】

所需食材:

鸡胸肉一块，香菇200g，生姜一块，杭椒两个，红椒一个。

1.准备食材并清洗干净，香菇挤一些水分。

2.香菇切片。

3.生姜切丝，青红椒斜刀切丝。

4.鸡胸肉切片，放少许盐，一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，一勺玉米淀粉，一勺玉米油，少许胡椒粉，拌匀腌10分钟。腌鸡肉的时候，放玉米油可以锁住鸡肉中的水分，炒出来的鸡肉嫩滑不柴。

5.锅中放油，放生姜爆香，放鸡片翻炒至断生后盛出。

6.锅中再放少许油，放入香菇翻炒，放少许盐，将香菇炒软炒出水分。

7.放入鸡片翻炒，再放入青红椒翻炒。

8.翻炒均匀，放适量的胡椒粉鸡精就可以出锅啦！

9.装盘，低脂低卡，香气诱人的香菇滑鸡片就做好啦！

这是一个低脂菜，也是一个快手菜，几分钟就可以做好，里面放了几个辣椒，稍微有一点辣，但是特别下饭。

香菇的营养价值也很高，和鸡胸肉搭配一起炒，低脂低卡，营养美味，哪怕正在减肥也不要亏待自己的嘴巴，多吃这道菜，大口吃也不怕长肉肉！

图文原创，抄袭必究！我是紫色浪漫，这是今天分享的美食，希望朋友们喜欢！有好的建议请留言，我看到了会回复，喜欢朋友记得点赞加关注。