元旦那天，闺蜜在朋友圈晒了她在2019年看过的100本书，还附了一本厚厚的摘抄笔记，朋友们都各种羡慕，励志要向她学习。

闺蜜去年参加了一个大咖的读书会，社群里面全是非常厉害的人物，他们每年的阅读量都在100本以上，在这些人的激励下，她每天都会坚持阅读1-2小时，每当她累了想偷懒的时候，就会看看群里大咖们的分享，瞬间会动力满满，再累也会完成阅读任务。

看着她那么拼，我也是备受鼓舞，心想：“如果我也能有这么大的动力，每年阅读几百本书，该有多好！”

我问闺蜜：“一年读了这么多书，你最大的收获是什么？”

闺蜜说：“最大的收获，就是学到了很多新的知识，拓宽了视野，看着厚厚的一本摘抄笔记，我就很有成就感，但不知道为什么，合上书以后很多内容都记不起来了。”

互联网让我们认识了很多大咖，无数人都想成为像他们一样优秀的人，于是大家纷纷向大咖们学习，人家每年读100本书，他们也要读100本书，每天下班后熬夜看书学习，摘抄了很多名言警句，记录了大量的新知识，但到头来能记住的内容少之又少，自身能力也没有提升，工作生活还是一团遭。

为此，很多人发出了这样的感概：“听过了无数大道理，却仍然过不好这一生。”

多数人都以为记不住书中的内容是正常现象，认为我们把知识内化成能力了。但是大家好像忽视了一个问题：记不住书中的每一个字不要紧，但是压根不记得书中说了什么，不记得自己从中收获了什么，怎么将知识内化为能力？

作家成甲老师在《好好学习：个人知识管理精进指南》一书中指出，看完书记不住内容，不是记忆力的问题，也不是将知识内化了，而是多数人都运用了低效落后的读书方法，陷入了“低水平勤奋陷阱”。

一、“低水平勤奋陷阱”，就是对内容的简单标注和摘抄

从小到大，老师都教我们一个传统的阅读方法：看书一定要做标记，重点内容要划出来，好的语句、段落最好摘抄在笔记本上。

于是很多人就养成了划重点的习惯，他们会用笔在书中勾出重点内容，做各种标记，笔记上摘抄了很多新的内容，看似很认真地在学习，其实效果并不怎么好。

“低水平勤奋陷阱”就是摘记各种知识，看似很努力，其实没有真正理解和消化书中的内容，只是在重复低效率的学习动作。

樊登读书会的创始人樊登老师曾经讲过一个关于学习的故事，上学的时候，他非常不喜欢在书上做标记，班里很多同学都用彩色笔在书上划了各种线，标注出不同的内容，一看就很用心，反观樊登，几乎每本书都和新的一样，就连老师强调的重点内容都没有标出来，大家都以为他是个“学渣”，没想到人家却是个大学霸，每次考试都名列前茅，而那些认真做了标注的同学，无论怎么努力都考不过樊登，同学们也是百思不得其解，不知道哪个环节出了问题。

樊登老师说：“我和同学们最大的差距就是，我学习是用心，他们只是在走过场。我没有在书上做标记，是因为重要的内容已经存储在我的大脑里，而且经过深入地思考，它们已经成为我知识库中的一部分了，无论怎么考，我都能灵活应对。而我的同学，他们把大量的时间用在了划重点上，并没有对知识进行思考和内化，学习效率自然也不会高。”

很多人都很好奇，樊登老师是怎么做到把每本书都读得那么透彻？为什么他合上书也能将内容讲得头头是道，还能结合工作、生活中的案例对知识进行延伸呢？

樊登老师分享了他的读书方法，他看书有个习惯，就是从来不在书上做任何标记，但是每次在看书学习的时候注意力都会高度集中，很容易进入“心流状态”。

心流 （Mental flow）是指人们专注进行某个行为时所表现的心理状态。处在心流状态的人，会忘记周围的一切，注意力会完全投入到当下的事情中，大脑会高度兴奋，做事的效率也会非常高。

每读完一本书，樊登老师会立刻将书本合上，几天以后，再拿出一张白纸，凭借对书中内容的理解，画出详细的思维导图，画的过程中，他常常会思考很多问题，比如这个理论能用哪些例子来论证，对自己有哪些启发，又与哪些知识相关联……这时候，他的大脑就像一个快速运转的机器，很多知识都被调动了起来，并在大脑中快速整合，形成了一个更完善的知识体系。

樊登老师

樊登老师说：“每一本书都不是一个孤立的个体，知识之间都是有联系的，只有经过认真思考和整合的知识，才能真正内化为能力。”

多数人读书没效果，并不是因为不努力，而是陷入了“低水平勤奋陷阱”，他们习惯用战略上的勤奋，来掩饰战术上的懒惰，看似付出了很多努力，实际上只是在浪费时间。

二、学会4个方法，轻松走出“低水平勤奋陷阱”

1.放慢读书速度，深入思考书中的内容

阅读的目的是为了用学到的知识解决实际问题，而不是为了攀比，更不是为了炫耀。如果想要走出“低水平勤奋陷阱”，提高阅读效率，第一步就是要放慢阅读速度，真正消化、理解书中的内容。

孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”

一味的学习而不去思考,就会感到迷茫而无所适从;一味的思考而不去学习,就会疑惑不解。

如果没有深入思考，不将新知识与已有的知识联系起来，只是一味地讲求速度，那么读书的效果就会大打折扣。

成甲老师说：读书一定要花时间、耐心和思考力，将获得的新知识和已有的知识进行网状的联系。在这个过程中，我们才有可能内化知识，形成新行为的暗示。

成功人士每年都会阅读几百本书，而且他们能迅速将知识内化为自己知识体系的一部分，达到事半功倍的效果。很多人也效仿他们阅读大量的书籍，但效果并不尽如人意，最主要的原因是他们是为了阅读而阅读，并没有深入理解书中的内容。

放慢读书的速度，将大脑、眼、手充分调动起来，在读的过程中思考作者想要传达的知识和观点，书中的内容能够与哪些知识联系起来，记录哪些是已经知道的知识，哪些是新学到的知识，从中收获了什么，遇到了什么问题等等，经过这些思考，我们会发现很多以前不曾注意的方法和规律，对知识的理解也会更深入。

可能有些人会说这样读书速度太慢了，但我想告诉大家，知识可以产生复利效应，认真学过的每一个知识点，都会在未来的某个时刻为我们创造更大的价值。

股神巴菲特说：“复利有点像从山上往下滚雪球。最开始时雪球很小，但是往下滚的时间足够长，而且雪球黏得适当紧，最后雪球会很大很大。”

放慢阅读速度，仔细思考书中的内容，记录自己的思考和心得体会，看似很浪费时间，但收获的不仅仅是一本书中的知识，而是一个主题，甚至是一个领域的知识，随着学习的不断深入，知识会撬动多领域的知识，带给我们升职加薪、实现副业变现、拓宽人脉圈、实现自我价值、打造个人品牌等复利效应。

“慢慢来，比较快。”

开始阅读的时候速度慢一点，将知识和方法理解透彻，一旦养成了良好的阅读习惯，掌握了更多的阅读方法，阅读的速度就会越来越快，阅读的效率也会大大提升。

读书不在多，贵在精。在学习的过程中，不但要知其然，而且要知其所以然，思考知识对自己有哪些帮助，在以后的工作、生活中应该怎么做，才能收获更大的成长，这样学到的知识才真正地属于我们自己，属于我们知识体系的一部分。

2.在新旧知识之间建立联系

每个知识都不是独立的个体，它们之间是有密切联系的，如果能将所有的结合起来，阅读的效率就会大大提升。

为什么摘抄、划线这种阅读方法效率很低，很容易忘记知识点？是因为我们只是将一本书中的知识当作了一个孤立的知识点，而记忆单独的知识点并不是我们的强项。

英国斯莱特大学通过实验来研究我们如何记住事情：他们让实验对象看了一些名人的照片，监测他们大脑中哪些神经细胞受到了刺激，然后再把这些名人在不同地方的照片拿给研究对象看，当实验对象看到同一个人出现在另一张照片中的时候，相同的神经细胞会受到刺激，也就是说大脑在看到新照片的时候，没有为其开辟新的空间，而是调用了以前的回忆，形成了新的记忆。

所以说，我们记住新知识更好的方法是和已有的知识建立联系。

很多人都看过时间管理方面的书籍，也知道“清单法”是一种高效的时间管理方法，如果与以往的经验串联起来就会发现，原来在日常的工作、生活、学习中，我们也在无意识地使用这种方法。

比如复习考试的时候，很多人都会写一个详细的复习计划，在纸上列出每天的复习内容；或者工作之前，写下需要完成的任务，然后逐项去完成；出行之前会列一个物品清单，按照清单准备东西就不会有遗漏；去超市购物的时候，避免忘买东西，我们会写一个购物清单……

看似都是一些很平常的事情，其实都与时间管理密切相关，只是我们以前不知道而已。如果能将新学的知识与旧知识联系起来，并进行优化，列清单的时候根据“四象限法则”，按照重要且紧急、重要不紧急、不重要且紧急、不重要且不紧急合理安排完成任务的顺序，相信工作、学习的效率会有一个很大幅度的提升。

一年内完成麻省理工大学4年33门课程的“超级学霸”斯科特·扬，在他的著作《如何高效学习》一书中，将知识比作了一幢幢独立的房屋，房屋之间的道路就是知识之间的联系，只有道路越多，知识之间的联系才会越紧密，解决问题的方法才会越有效。

将新旧知识进行结合，是一项耗时耗力的工作，需要对知识进行深入思考，总结出不同知识之间的共同点和不同点，对知识进行重新整合和归类，不断完善知识体系，便于在未来的工作中随时调用。

多数人宁愿花很多时间去读书，摘抄各种名言警句，也不愿意花时间对知识和信息进行加工，与已有的知识建立联系。看似节约了很多时间和精力，实际上是捡了芝麻漏了西瓜，放弃了最重要的学习环节。

查理·芒格在普世智慧演讲中提到的第一个关键原则就是：“如果你只是孤立地记住一些事物，试图把它们硬凑起来，那你无法真正理解任何事情……你必须依靠模型组成的框架来安排你的经验。”

3.进行主题学习，化被动为主动

我们在阅读的过程中遇到各种各样的困难，比如说遇到不感兴趣的内容、晦涩难懂的内容很想放弃；读完书以后记不起来书中的内容，很打击自信心；学了很多知识，依旧不会解决实际问题……

多数情况下，我们看的书都是老师、同学、同事、行业大咖推荐的，阅读的过程是被动的，经常是看完书，内容也忘得差不多了，更别说将内容分享给别人，或者写读书心得了。

那么我们到底该怎么读书，才能变被动读书为主动学习呢？

最好的办法就是进行主题学习，针对一个问题，集中学习相关内容，能够大大提高学习的效率。

比如为了提高阅读效率，我们要学习“主题阅读法”，那么就要重点学习书中关于主题阅读的相关内容，思考这个方法有哪些好处？自己需要从哪些方面做努力？这个方法还能用在什么领域？学完以后有什么收获？

当学完了主题阅读的方法以后，我们会发现虽然没有把书从头到尾读完，但对内容的理解和认识 ，比读完10遍书的人都要深入，不仅对知识进行了举一反三，而且总结出了这个方法的本质规律，还能够跨界解决很多问题，比如进行主题写作，针对同一个主题的内容，集中输入和输出，既能提高写作效率，还能大大节约时间，达到事半功倍的效果。

学完了主题阅读法，我们可以将其灵活运用到主题写作、主题学习、主题工作等领域，很大程度上节约了时间，提高了学习效率，而主题阅读法就是一种临界知识。

成甲老师在《好好学习：个人知识管理精进指南》一书中指出：每一种临界知识，都是我们思考问题、认识世界的重要工具，这些临界知识可以频繁地应用于不同的领域和场景中。

临界知识，是指我们经过深度思考后发现的，具有普遍指导意义的规律或定律。

多数人的学习层次一直无法提升，就是因为掉进了追逐速度的游戏圈套：越努力，跑得越快，要学习的新知识就越多，陷入了学习的“老鼠赛道”，在老鼠赛道中，我们看起来一直在努力，实际上只是在原地打转。要想从老鼠赛道中跳出来，我们就要努力找到撬动效能的杠杆点——临界知识。

20%的知识比80%的知识更有用，我们要做的是花80%的时间，用在这20%的关键问题上，而不是平均地把时间花在各种知识上。

主题式学习的过程，能够帮助我们掌握更多的临界知识，从被动读书转变为主动学习，将注意力集中在20%的内容上，用更多的时间去解决更重要的问题，加深对知识的理解，达到高效学习的目的。

4.学以致用，将书中的内容用到实际工作中

将知识用到实际工作中，能进一步检验学习的效果，并在实践的过程中，不断复盘总结，优化方法技巧，将其真正内化为自己的知识体系。

就拿学习语文和英语来说，从小到大我们学的都是“哑巴英语”，花了大量的时间去记单词，学习语法，考试成绩也非常好，但能熟练用英语进行交流的人少之又少。相反，我们在语文课上花费的精力并不多，但是所有人都能说出流利的汉语，这是为什么？

最主要的原因是缺乏实践。

在学习英语的过程中，我们并没有花时间去练习口语，也不知道该如何去表达，存在哪些问题，理论知识很扎实，但没有付诸实践，自然不懂得如何交流，更不要说熟练交流了。

但是汉语是我们的母语，每天都要用它进行交流，在学习了新的成语、词语以后，我们就会在日常的生活中进行实践，体会它们使用的语境，描述的对象是什么，应该如何恰当地使用，在不断的总结复盘中，提高词语使用的准确度，经过长年累月的练习，我们说话的水平会越来越高。

很多人都看过《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》这本书，在时间被分割成了很多碎片的今天，番茄工作法可以说是一种非常高效的工作、学习方法，能够让我们专注于每一个25分钟，大大提高了工作效率。

很多人每天都沉浸在各种信息中，工作的时候总是忍不住想玩手机，结果就是大量的工作无法按时完成，只能通过加班来补救。面对这种情况，我们就可以使用番茄工作法，强迫自己在番茄钟开始的时候，注意力只放在当下的工作中，完成25分钟的工作以后，休息几分钟，再开始下一个番茄钟……

实践了一段时间以后，我们会发现工作效率是有了很大的提升，专注力也在提升，但是番茄钟总是会被同事或者领导打断，这时候该怎么办呢？

要解决这个问题，除了找一个安静的空间工作以外，还需要对每天的时间进行统计分析，观察哪些时间段不容易被打扰，哪些时间段会有各种琐事找你处理，然后把重要的工作安排在不易被打扰的时间段，通过设定番茄钟去完成，其他时间段按照正常的节奏工作就可以了。

将番茄工作法用在实际工作中，很大程度上提高了工作效率，在实践的过程中，思考如何能够更快速地完成工作，通过解决问题对知识进行了举一反三，形成了一个良性循环。

将知识用到实际的工作中，既是对知识的检验，也能从实践中获得反馈，发现新的问题，并想办法去解决，不但对知识有了更深入的理解，而且能调动其他领域的知识，大大提高了学习的深度和广度。

总结

读书的目的是为了解决问题，提升自身各方面的能力，不断攀登人生的更高峰，而不是用来炫耀和攀比的工具。

自古以来，精英都是阅读高手，他们对书中的内容都有着非常深刻的领悟，并在不断的思考和总结中，追求更高的人生目标。

读万卷书，行万里路。读书不在多，贵在精。

学会放慢读书速度、建立新旧知识之间的联系、进行主题学习、学以致用4个方法，就能轻松走出“低水平勤奋陷阱”，成为阅读高手。

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*作者介绍：大大的人儿，原500强国企员工，坚持早起、写作、学习，分享职场、成长干货。生活不易，成长还要继续，职场路上，我们一起精进。