有这样一位“别人家的孩子”，非但没有遭到年轻人的嫉妒，相反还很受大家的欢迎，想要从其身上学到更多高效的学习方法，他就是“国民学长”——耶鲁、哈佛高分毕业生李柘远。

这位集颜值与才华于一身的90后学霸，凭借着高效的学习方法和不懈的努力，18岁就以全额奖学金考入了耶鲁大学，毕业后又去哈佛大学商学院攻读硕士，并以高分顺利毕业，他的成长故事和学习方法激励了很多年轻人。

关于如何高效学习，李柘远分享了让他受益颇深的3种高效笔记法——康奈尔笔记法（5R笔记法）、主题分类笔记法和移动笔记法。在这些笔记法的助力下，他的学习效率有了飞速的提升，经过持续努力，最终在高手如云的耶鲁大学和哈佛大学以高分顺利毕业。

李柘远在他的新书《学习高手》中说：“善做、善用学习笔记的人即使智商平平，也有更多机会获得佳绩，因为做笔记本身，就是课堂之外的又一次完整、深入的学习。”

记笔记的目的就是记录重点内容，帮助我们更深入地理解知识，实现高效学习，如果只是照搬板书和书本中的内容，学习效率就会大打折扣。

一、记笔记真的有那么重要吗？

从上小学开始，老师就告诉我们上课要记笔记，但是从来没人教我们如何做笔记，以及如何高效地做笔记。很多人都不知道为什么要“费工夫”记笔记，以至于一部分人直到参加工作，都没有养成记笔记的习惯。

为什么要认真记笔记？原因有以下几点：

1.帮助我们整合课程、书籍的重点内容

我们都是从学生时代过来的，深知一节课、一本书中蕴含了大量的知识，如果不把重点内容及时记录下来，事后很容易遗忘，学习的效果也会受到影响。

记笔记一能帮助我们记录每节课的重点内容，二能把重要的内容整合在一起，无论时隔多长时间，只要翻开笔记，就能快速回忆起所学的内容，有助于集中学习和复习知识点。

2.方便随时复习、巩固知识

很多知识是需要反复学习的，如果不记笔记，每次复习的时候都没有头绪，无奈只能从头开始，既浪费了时间，也降低了效率。

如果做了随堂笔记，就能随时随地查找、翻看学过的内容，帮助我们快速复习、巩固学过的知识，有助于提高学习效率。

3.记录自己的思考和遇到的问题

记笔记还有一个好处，就是能记录下自己的思考、体会，以及遇到的问题。这样每次回顾知识的时候，就能看到自己对知识的理解，既能加深对知识的印象，还能看到自己的思考过程，对知识的理解也会更加深入。

二、学会3种高效笔记法，让学习效率翻倍

李柘远之所以能取得那么优异的成绩，与使用高效的笔记法是密不可分的，他在新书《学习高手》中分享了让他受益良多的3种高效笔记法——康奈尔笔记法（5R笔记法）、主题分类笔记法和移动笔记法。

1.康奈尔笔记法/5R笔记法

康奈尔笔记法是由美国康奈尔大学教授Walter Pauk提出的，并且很快风靡全球，成为很多高校力荐的高效笔记法。

康奈尔笔记包括3部分：右边占整个页面70%的部分是“主栏”，左边占页面15%的部分是“副栏”，下面15%的部分是“总结区”。

（1）Record（记录）

听课的时候，在右边的“主栏”中实时记录老师讲的内容，不需要记下老师讲的每一句话，只需要参照板书记下新知识点和案例就可以了，熟悉的知识点可以不用记。

（2）Reduce（简化、简写）

下课以后尽快抽出10-15分钟的时间，复习上课时在主栏中记录的内容，将最核心的内容提炼出来，以关键词、关键句子的形式，简明扼要地写入左边的“副栏”中，这部分内容就相当于一个简要的“知识大纲”。

（3）Recite（背诵、记忆）

在上完课程当天晚上24：00之前，再次抽出10-15分钟的时间，拿出笔记本，用手遮住主栏的内容，只看副栏中的关键摘要，尽可能完整地复述课程的内容。

在哪里卡壳了，就说明对这部分的知识没有掌握透彻，做好标记，需要重点复习。

（4）Reflect（思考、回顾）

把自己的听课随感，以及背诵、记忆时遇到的问题和困难写在下方的“总结区”，方便我们查漏补缺，不断完善对课程内容的思考。

（5）Review（复习）

听完课后的几天时间里，根据自己的情况，每次10-15分钟，多次复习笔记中的内容。

复习的时候，尽量先看副栏里的关键知识摘要，努力回忆对应的具体内容，之后再回到主栏，仔细回顾全部知识和对应的细节，进一步加深对知识的理解和记忆。

康奈尔法是一种系统、完整的笔记方法，涵盖了从课堂记录到课后复习的全过程，有助于我们提高对新知识的内化和重组。

当然，如果没有足够的时间去完成康奈尔笔记，也可以采用一种更简便的笔记法——“关键知识点记录法”，把笔记本分为两部分，左边80%的区域记录课堂内容，右边20%的区域提炼关键知识点和思考，这种笔记既能节约时间，还能达到高效学习的目的。

2.主题分类笔记法

主题分类笔记法，就是按照课程覆盖的不同内容为线索来做笔记，课程包含几个主题，就在笔记本页面画出几个格子，在格子里分别记录对应的内容。

比如我们要听一节如何写出爆款文章的课程，根据课程大纲，我们知道它包括爆款标题的拟定、如何做选题、素材积累、切入角度的选择、文章的结构、破题6部分内容。

如果采用主题分类笔记法，就可以按照这些“高度可预测”的主题分类，将笔记本页面划分成“6宫格”，每格对应一个部分。上课的时候，紧跟着老师的节奏，每讲到一个环节，就在对应的格子里记录下重点内容。

主题分类笔记法的好处就是，每部分的内容一目了然，条理非常清晰，课后能够对照笔记，评估不同主题的学习情况，针对自己的弱项进行复习和加强。

3.移动笔记法

与康奈尔笔记法和主题分类笔记法不同的是，移动笔记法不用专门在笔记本上做记录，只需要一张便利贴或者知识卡片，就能轻松做笔记了。

移动笔记法有两大优势：一是可以随身携带，方便随时随地查看和使用；二是无需耗费过多时间和笔墨做详细记录，只需要把涉及知识点的关键词、关键定理等言简意赅地写在便利贴/知识卡片上就可以了。

准备好一定数量的知识卡片，在卡的正面写下一部分信息，在背面写下另一部分信息。比如正面写英语单词，背面写汉语意思；正面写公式、定理，背面写具体的应用；正面写概念，背面写对概念的解释等等。

做好了这些知识卡片，就能随时随地拿出来看看，提高了碎片时间的学习效率。

概念卡片

除了做知识卡片，还可以把重要的知识点、概念、方法写在便利贴上，贴在书桌、冰箱、办公桌等随处可见的地方，时刻提醒自己看一看，随时都能巩固知识点。

李柘远在哈佛宿舍墙上的便利贴笔记

移动笔记法不但适用于听课，还适用于阅读、备考、自学等场景，使用移动笔记法，能合理利用一切碎片时间复习知识点，有效地提升了学习效率，再也不用为了没时间学习发愁了。

总结

如果我们记笔记只是照搬知识，很难达到高效学习的目的，我们不当知识的“搬运工”，而是要当知识的“精炼官”，让笔记更好地为我们服务，成为高效的学习者。

《学习高手》一书中推荐的康奈尔笔记法（5R笔记法）、主题分类笔记法、移动笔记法3种高效笔记法，值得所有人学习并实践。很多时候，只要方法上稍微做出一点改变，就能大大提高学习效率，达到事半功倍的效果。

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*大大的人儿：原500强国企员工，坚持早起、写作、学习，分享职场、成长干货。生活不易，成长还要继续，职场路上，我们一起精进。

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