女人要想气色好，这道饮品要多喝，驱寒暖宫，缓解疼痛，血气畅通

大家好，我是妙妙，今天给大家分享一道，不管是在日常生活中还是在生理期期间都非常适合常做来给自己饮用调理身体的饮品——姜枣红糖鲜奶。特别是在特殊时期里，在家做上一杯喝下去，从头到脚都暖暖的，小肚子瞬间舒服不少。

我相信不少女生都会有这样的经验，每个月那几天，小肚子总会偶尔闹腾一下，严重的时候，甚至痛得直接在床上打滚，脸色苍白，还冒出一身虚汗，不得不感慨一句：做女人真的不容易。

今天给大家分享的这道姜枣红糖鲜奶，大家从名字中就可以得知食材有哪些了。生姜本味辛辣，具有散寒温中的功效；而红枣则具有补血、健脾、补虚的作用；红糖一方面起到调味，一方面能发挥它本身暖脾的作用；鲜奶则是大家常见的鲜牛奶，富含蛋白质，和前面几样食材一起加热过后，起到补充营养和暖脾暖宫的作用。这4样食材各有其功效，可结合在一起之后，功效就会被放大，饮用后，能够促进身体的血液循环，从而也就能起到暖身驱寒、缓解腹部疼痛的作用了。

不管正在看妙妙这篇文章的是男同志还是女性朋友，都请你们认真看一遍，收藏好来！作为男同志的话，把这个姜枣红糖鲜奶的做法学会了，在自己爱人特殊时期里做给她饮用，既体现了你的体贴，又能增加彼此的感情；作为女性朋友，就更应该学会这道姜枣红糖鲜奶的做法，因为只有自己才最了解自己，所以自己更应该疼爱自己，学会爱自己，才能有能力爱别人。

姜枣红糖鲜奶

需要准备的食材有：

牛奶250毫升，生姜1块、红枣3颗、红糖1块。

1、把红枣和生姜放入电饭煲内胆中。

2、倒入250毫升一半的牛奶，开火煮沸锅中奶后转小火慢慢熬煮两分钟。

3、放入红糖和剩下的牛奶，搅拌均匀，让红糖溶解，再继续煮上一分钟即可出锅。

出锅倒入杯子里，待凉片刻即可饮用。夏天虽炎热，妙妙还是要特别提醒一下咱们女性朋友，为了身体好，夏季还是要多饮用温热的饮品，这样才能驱除宫寒，减少生理期期间发生疼痛的几率，让身体血液顺畅流通起来，血气才会好起来。关爱自己，才能有能力关爱家人哦！

妙妙小贴士：

1、家中有奶锅的，用奶锅来煮比较方便，实在没有的话，和我一样用电饭煲也是不错的选择。

2、如果家中的红糖是块状的，建议用研磨器磨成粉，如果家里没有研磨器，可以把红糖放入保鲜膜中，用硬物或者擀面杖敲打碎后，击打成粉末状，后续再放入牛奶中的时候，就比较容易溶解了。

3、口味可以根据自己的口味来调，所以红枣、生姜、以及甜度根据自己的喜好来添加。

4、红枣大家也可以切开去核，也可以一整颗完整的状态煲煮也是可以的。

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