今天早上6公里慢跑后血压138-95没有有效控制

今天早上，是个阴天，非常的阴，还比较冷，但是前两天已经下了两天的雨，所以刚停，还是想跑一跑。跑前吃个鸡蛋、喝杯奶，带上耳机出发吧。

来到不远处的小花园，跑道上几乎没人，但是另外一边有打篮球的、有打乒乓球的，看来大家这几天都在家憋坏了，不然这样的阴霾天还做户外运动?

做了4个跑前热身动作，大概5分钟左右，打开悦跑圈开跑吧。今天的跑步状态还行，配速在6分30左右，一般我的配速都稳定在6分40多。

跑完步，做做跑后地拉伸动作，压腿。又做了两个，只能做两个引体向上，回家。

到家1个小时后，量量血压，130-93，心率71。不理想呀。三天前跑完步，量的血压110多-80多。

这是为什么呢？同样的6公里慢跑，不同的时间血压控制却有着巨大的差异？但是还是要坚持运动，毕竟，今天运动完后，高压下降了8个毫米汞柱，低压下降了2个毫米汞柱，心率下降了5。