​身为孩子的妈妈，敏敏老师特别在意孩子的个性成长，有的孩子面对陌生人时特别“自来熟”，而有的孩子则往往表现出羞涩，甚至被人认为是“不合群”。

事实上，正如老话所说，那些内向的孩子很有可能是“内秀”，他们有自己的内心世界和特殊的个性表达。今天就和大家一起来聊聊，如何帮助自家内向的孩子能够更好地融入周围的环境，表达自己的内心感受。

你的孩子在和别的小朋友一起玩时，会不会出现以下这些情况?

1. 一遇到不熟的玩伴就会很害羞，还会表现出紧张或害怕的情绪，经常话不多、独自玩耍;
2. 他们会默默观察其他小朋友在做什么，但不会加入，就算在学校休息期间，会先看其他人玩，再接着自己一个人玩;
3. 非常安静，对其他小朋友似乎没有什么话可说。

来自北卡罗来纳大学格林斯伯勒分校的心理学助理教授海蒂·格塞尔(Heidi Gazelle)，在一项针对700名3年级学生的研究中发现，只要符合上述任何一种性格特征中的孩子，都有可能发展成心理学家认为的“焦虑的孤独孩子”。

简单来说，就是这些孩子其实想与同龄人进行互动、并建立联系，但内心的羞怯阻止了他们这样去做。

害羞儿童习惯用疏离来回避不自在

临床心理学博士艾琳·肯尼迪·摩尔(Eileen Kennedy-Moore)表示，非常害羞的孩子就像一个局外人，即便在熟悉的人群中间，他们经常到最后还是独自一个人玩耍，或者只是默默地看着别人玩得开心，由始至终都不加入其中。

这种行为落在同龄人眼里，通常会被同龄人误解为爱理不理或者不友好，因为传达出来的讯息就是——他不想和我们交朋友。

但实际上，他们只是对社交场合感到不舒服，因此避免和人接触，选择用冷淡疏远来逃避自己的不自在。

显然，这种害羞心理会减少他们与同龄人交流的机会，练习社交技能的机会也较少，比如理解别人的肢体语言、解决争执、轮流或共同去做一些有趣的活动等。

甚至他们更有可能会被其他孩子所排斥或欺凌，虽然羞怯在男女性别之间普遍存在，但在交朋友这件事上，男孩往往会比女孩要面临更多的挑战，这可能是因为羞怯不符合男性大胆和自我主张的社会印象。

作为父母，当然不能只是将孩子“扔到狼群里”，让他们通过“野蛮环境”来刺激成长，害羞的孩子情感更细腻敏感，可能会因为遭到更多排斥而自信心受挫。父母可以做的是，为孩子找到让他感到舒服的人际互动方式，突破情绪舒适区，学习如何与同龄人的交往中建立正面的联结。

以下是艾琳·肯尼迪·摩尔博士一些建议。

如何引导害羞孩子

1.遵循孩子的兴趣

与其期望你的孩子会改变自己的个性，不如去支持他的兴趣点，孩子共同喜欢的活动会成为新友谊诞生的基石。有相同的乐趣，就会产生共同的话题以及想要一起去做的事情，也不太可能会被拒绝。

如果你的孩子爱看书，鼓励他加入一些适龄的读书俱乐部，或者去图书馆“偶遇”结交志同道合的朋友。

这需要父母初期的引导，帮助孩子克服和陌生人打招呼或者互相介绍，之后再让孩子自己慢慢展开。

2.教导和练习社交准则

大部分的社交互动都是稀松平常的，并不一定要做到自来熟或者圆滑世故。

父母可以借用角色扮演来帮助孩子学习简单的社会脚本，也就是对外社交的基本准则。

比如，透过眼神交流、发音清晰和友好的微笑向别人打招呼，多使用“请问”“谢谢”“怎么做比较好”以及赞美别人，也是有用且友善的社交用语。

3.安排一对一互动

相比于面对一群孩子时的惶恐不安，害羞孩子更容易在一个孩子面前表现得自在。父母可以帮孩子安排一个小朋友单独跟他玩，让他们拥有私密的对话和玩耍时间。

只要这个朋友能够正面回应孩子的感受，让他能够感受到社交的快乐，且不可能成为欺凌的对象，即便他只喜欢跟一个朋友玩，父母也要尽量为他们提供一个发展友谊的适宜环境。

如有必要，父母可以提前和孩子讨论，朋友到来后应该如何相处或者引导他们尝试主动。

4.当别人友善时有所回应

海蒂·格塞尔的研究表明，能够对其他孩子友善行为做出热情回应的害羞孩子，他们在社交场合上会更为轻松。

重要的是，父母要帮助孩子去注意其他孩子的善意行为，这可能就是一段友谊的开启。

同时也要帮助孩子练习如何正面回应善意的言行，比如面对称赞回答说“谢谢”，有人试探地邀请一起玩，父母可以先陪伴一会儿，帮助孩子适应环境。

5.想像别人的感受

很多时候，害羞的孩子缺乏的是同理心的意识，但同理心毕竟需要时间和经历的积累才能发展健全。

更何况对于害羞孩子来说，当他们感到不自在时，很难第一时间去考虑他人的感受，逃离这种不舒服的情绪才是他们心中的头等大事。

为了让孩子从小发展同理心的技能，父母可以和孩子多讨论从日常生活、书籍、电视节目或电影中收获的心得，因为讨论感受可以帮助孩子理解自己的内在体验，从而引导他们去想象别人会怎么想、是否会和自己想的一样。

将目光向外延伸，适当去思考如何帮助他人也感到自在，也可以帮助害羞孩子从专注于自我感觉的束缚中解放。

6.保持耐心

你的孩子有所改变时，他身边的同龄人可能也不会马上注意到，做这些事情都需要时间和努力。

父母在帮助孩子突破自己的情绪舒适区时，请对他们的成长和学习能力保持足够的信心，相信他们可以在你的不懈引导下，慢慢打开心扉，去感受人际交往的美好，收获真诚和快乐。

你家的孩子“内秀”吗？

作为孩子爸妈

你又是如何引导的呢？

或者孩子因为“内向”做过

哪些啼笑皆非的搞笑事

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