不知道从什么时候，你发现自己的孩子变得不再积极乐观，对学习和玩耍兴味索然，看待事情似乎很负面，让他做一些事情都是不耐烦的态度或者发牢骚地说“不”、“做不来”。

比如你问孩子“今天怎么样?”，他回答“早餐做的三明治真难吃。”

孩子的一句话看似无意，但很有可能在父母心底荡起一层涟漪，让你产生愧疚感的同时，又感到不知所措。

是天性使然还是青春期在作祟?

美国有长达30年亲子关系处理经验的心理健康顾问黛比·皮卡斯认为，如果孩子正处于青少年时期，青春期很有可能就是不良情绪的罪魁祸首。

小时候的他们，对身边的一切新鲜事物感到好奇，每天叽叽呱呱地说个不停；等到进入青春期，那个爱笑爱问的孩子突然变得冷漠、郁郁寡欢。他可能不会告诉你自己在学校度过了糟糕的一天，而是借由抱怨其它事情来抒发情绪。

听起来有点奇怪，发牢骚实际上是孩子控制焦虑的一种方式。

抱怨的时候，他们的自我感觉会更好一些，因为他正在发泄内心的不安。

还有一种可能就是，孩子会利用否定性言语来煽动其他人的情绪。

有时候他们的大脑会不经思索就讲出伤人的话，这样做的目的只是让其他人感受自己的不满和痛苦，而家人成为了首当其冲的对象。因为家是最有安全感的地方，孩子可以在这里肆意释放情绪最糟糕的一面。

如果孩子在家中就表现出极强的消极情绪，建议父母可以做的是，不要陷入这种“情绪陷阱”，那会让孩子获得掌控感——他吸引了你的注意力，而且你为此苦恼。

比如全家周末一起在客厅看电影，孩子突然打断说“这真难看，我看不下去了!”相比指责孩子“你怎么了?为什么要破坏大家美好的周末”，你可以说“听起来你不喜欢这部电影，你可以去自己房间做自己喜欢的事情。”

孩子若是继续表现出反抗情绪，父母则可以态度强硬一些，给孩子明确行为界限，哪些事情可以做，哪些事情不可以做。

这并不简单，因为孩子的消极情绪和行为会像磁铁一样吸引你，扰乱你的思绪，甚至会让你在气头上不计后果地进行惩罚。

黛比·皮卡斯给父母最好的建议就是，提醒自己弄清楚当下正在发生的事情，然后预防有冲突的场面发生，最重要的是，不要让自己的情绪被牵着走。

具体做法，可以参照以下几点建议：

1.不强硬矫正情绪

为人父母，你可能会觉得自己要对孩子的感受和行为负有责任。

但这样想的话，孩子做出的任何选择都会无形中给你加上一层道德枷锁。你会认为，将孩子拽出情绪的泥沼，是你自告奋勇且义不容辞的责任。

当你的“善意”行为招致孩子更强烈的反抗情绪后，你便加倍努力、更尽职尽责，亲子之间的壁垒没有消除，反而变得越来坚硬。

请记住，孩子对自身态度和行为所做出的的选择，父母并不需要承担百分之百的责任。你需要负责的是，你如何更好地应对他们的言行举止。

2.尽量不轻易评判

如果你的孩子抱怨饭菜做的难吃，相比直接回答“你为什么这么挑剔，真是不懂感恩”，你可以简单地点头回应，或者表示“真遗憾你不喜欢”。

孩子批评某件事，父母因为他这样妄加评论而转头批评他，这就会形成一个恶性循环。与其尝试否定他的消极情绪，不如放手听之任之。

尽量压制自己不满的情绪，提醒自己不要论断孩子，以及直接给孩子贴上“挑剔”、“龟毛”等标签。

3.延时应对

当孩子开始发泄心中不满而让你压力倍增时，你可以用直接地告诉他：

“对不起，我现在无法听你继续讲下去。可不可以等到下次我全神贯注的时候呢?”

这样一来，如果孩子真的只是需要倾诉、而不单是为了抱怨而抱怨的话，那就等到自己准备好了的时候，去聆听他的内心世界。

也许期间他会转向其他人倾诉，或者找到其他途径来学会调整自己的情绪。

4.设定时间限制

若是孩子真的爱抱怨，父母可以考虑给他一个时间限制。比如告诉他“今天我们有10分钟的时间来讨论你为什么讨厌上数学课，这个话题仅限于今天，以后我不想再听到你抱怨了。”

预留出时间，可以是晚餐后，也可以让孩子用写日记的方式进行情绪发泄。

还有一个对幼儿可行的方法是，给孩子每天5张“抱怨条”，随时随地可以写上今天不满的事情，用完之后就不许有其它抱怨了。

5.给予诚实的反馈

父母这么做的最终目的是，让孩子做最真实的自己，也要让他意识到自己的情绪会对他人产生影响。父母给予他自己最真实的反馈，是在尊重他的界限同时，设定自己的亲子界限。

当孩子不断消极地评论某个人或者某件事时，你可以说“我并不是很想要听到这些”或者“我觉得我们要聊点开心的事情了，因为这样聊下去我们都会沮丧。”

让孩子知道他正在做的事情，对听者来说是没有帮助的，同样地，仅仅抱怨他的消极情绪也并不一定会有所成效。

父母诚实地回应，让孩子知道你如何看待情绪、态度和言语的影响力，其实也在传达一个讯息——我只是在表达自我，而不是在批判你。

最后一条建议是，当你和消极悲观的孩子打交道时，要学会违反为人父母的直觉，即试着接受他的不良情绪。

不加批评地倾听他的真实想法，站在他身旁给予支持，而不是想要感同身受，只有父母真正地承认并接受孩子的各种情绪后，他才会得到自我成长的机会。

在孩子有情绪、

做事不主动的时候，

你是怎么应对的？

又有哪些陪伴、

支持孩子的小妙招呢？

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