导语~男人早早养成这五个好习惯，助你远离前列腺炎，你了解吗？

对于前列腺炎这个问题虽然男人多少都会有点，但是得了都会不舒服，其根本原因就是前列腺这个器官实在是太重要了，毕竟尿道贯穿于它，它的发炎肿大就会造成尿的不舒服，要么尿频尿急尿不尽，要么就是尿不出来每天都为尿而发愁。前列腺炎为什么老是发炎其根本原因就是总是反复充血，那么知道这个病根之后我们就可以在生活有有哪些坏习惯需要特别注意。

首先，就是不要长时间骑自行车。自行车选手是前列腺炎的高发人群，其实根本原因就是骑车这个动作会长时间压迫前列腺这个器官，从而总是充血，所以自然会发炎，而这个动作不仅仅是充血那么简单而是反复摩擦前列腺组织反复刺激所以说经常性过长时间的骑自行车最对前列腺危害最大。

其次，尽量少吃太富有营养性的食物，做到饮食清淡。对于很多人来说吃得太多必然会造成痰湿过重，脾胃消化不了那么多食物自然变成湿浊也就是脂肪，这个湿浊并不是固定在哪一个点而是遍布全身，同样也会流注于前列腺炎，湿具有重浊黏滞性，所以慢慢的就会形成炎证。什么时候你会感觉马上要得前列腺炎了，那就是感觉阴囊潮湿的时候，这个时候往往是湿热下注型前列腺炎。

第三，合理的饮酒做到不过量。很多人得前列腺炎是因为饮酒致炎。适当的喝酒不仅仅解乏而且活血对于身体有好处。过度的饮酒比较会造成体内痰湿和火过盛。就会形成湿热型前列腺炎和肝郁气滞型前列腺炎。喝酒过多的人脾气都不好暴躁，其实就是伤了肝造成肝胆火旺。在如今这个社会喝酒造成的前列腺炎是越来越多，假如得了前列腺炎只要是喝一点也会感觉到前列腺炎症加重。

第四，避免久坐，做到经常性散散步活动下。对于久坐很多人确实没有办法，很多人的工作就是久坐，久坐伤脾又伤肾，从而形成肾虚夹有湿热型前列腺炎。很多人会说我也久坐为什么没有前列腺炎？那是因为你久坐的日子不长还比较年轻，假如久坐好多年正气虚弱了邪气上来了必然会得前列腺炎。所以一定经常性的活动下，比较前列腺炎局部老是充血。

第五，保持好足够的睡觉是避免生病的前提条件，也是保养前列腺炎最好的方法。对于睡眠一定是十一点之前睡觉十二点要熟睡，其实这个点是少阳胆经当令，胆为十二经之首，胆明十二经自然都会旺盛。很多人会有一个直观的感觉那就是只要过了十二点就睡不着觉了，那就是阳气生发起来了，你就不困了，但是你白天会困。

很多人总是谈炎色变其实大可不必要，一定要正确地认识这个病了解这个病才可以战胜这个病。人们对于一个事情的忧愁恐惧往往都是对这个事情不去了解，对于前列腺其实只要做得不是太过自然不会有，更何况假如任何坏习惯做的太过那就不是得前列腺炎了自然也会生病。