春季，身体出现上火等热证，可能是肾精不足了

春天是万物生发之时，也是固本养生的适宜季节。

一到春天，很多朋友开始咨询各种“上火”问题，有些朋友会自主地使用清热解毒的寒凉药物给自己“灭火”，可以情况却越来越糟，无任何改善，这是为什么呢？

其实，这就说明此时的火是肾阴不足或者肾精不足导致的“虚火”，而不是实火。

每年春夏之交，诊室里就会出现很多的病症，这些病症多是突然出现，表现为热证，多数还是头面部热证，比如牙痛，咽喉肿痛，眼睛红肿，三叉神经痛，头痛，耳朵疼，甚至面瘫、全身皮肤红疹等。

中医认为，人体肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源。肾精不足会导致肾阴肾阳都不足，在不同的人身上，不同的季节会有不同的倾向。

比如春天，肝木生发，肾精不足往往向肾阴不足发展，平时肾阴不足的人，症状就更加的明显。

春季，身体出现上火等热证，可能是肾精不足了！

为什么这么说呢？因为现代的人对身体的消耗太大了，比如熬夜、饮食、压力、纵欲等等，都是伤肾精的行为。

我们绝大部分机能都与肾脏密切相关，如果肾精不足，则引发骨骼萎软、动作迟钝、生殖功能下降、精少不育、头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗、精神迟钝健忘等症状，导致机体免疫力下降。补肾，一直是养生的重要话题。

五行对五脏，肝脏属木，对应春天。春天外物生发，人体气机也像树木一样会上升，开始“舒展枝叶”，肾精不足，水不涵木，则肝木生发不利，身体就会出现各种问题，会特别难熬。

推荐一药食同源妙方——熟地山药汤“灭火”

▉熟地

熟地黄，简称熟地，产地在河南焦作，就是出垆土怀山药的那个地方，种植着很多地黄。古人认为垆土地好，为中土，山药和地黄等药都得土气最厚。

明代张景岳说：“夫地黄产于中州沃土之乡，得土气之最浓者也。其色黄，土之色也。其味甘，土之味也。”

古人认为：“熟地，味甘，性温，沉也，阴中之阳，无毒。入肝肾二经。生血益精，长骨中脑中之髓。”

《本草纲目》认为熟地：“填骨髓，长肌肉，生精血。补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发，男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经候不调，胎产百病。”

补肾精的药物中，熟地是当之无愧的老大，其他的药物，只能配合，除了熟地，没有药物能担此重任。

▉山药

《神农本草经》：山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。

清代医学家张锡纯《医学衷中参西录》：山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神，性平可以常服多服。

山药历来被医家评价是“药食同源”的典范，即可以当成正常食物使用，用者没有避忌，适宜于任何人群、任何体质，包括老人、儿童、孕妇和其他特殊人群。

▉枸杞子

枸杞子为茄科落叶灌木植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，性味甘，平，归肝、肾经，具有补肾益精，养肝明目，润肺止咳之效。

《本草汇言》对枸杞子的评价甚高，认为其兼有人参、黄芪、当归、熟地、肉桂、附子、知母、黄柏、黄芩、黄连、苍术、厚朴、羌活、独活、防风等药的特点。

▉麦冬

麦冬性微寒，味甘微苦。归心、胃、肺经。具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效。

▉新会陈皮

中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经。明代医学家李时珍在《本草纲目》中对陈皮有详述：“苦能泄能躁，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。”

清代大医汪昂《本草备要》记：“广中陈皮者良，故名陈皮。”新会陈皮又被称为“黄金果壳”“广东三宝”，但不可长期大量饮用，切记。

▉肉桂

肉桂性大热，味辛、甘。 归脾经、肾经、心经、肝经。具有补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经之效，正适用于虚阳上浮证。

做法：熟地30g，枸杞子9g，麦冬6g，新会陈皮1-3瓣，肉桂3g，猪脊椎骨一节，怀山药一段。所有食材处理之后，一次性放入锅中，大火烧开后转小火一个半小时，加入食盐调味即可。

PS：熟地不可以与萝卜、葱白、韭白、薤白同食。且熟地黄味甘，性尤滋腻，脾虚痰多气郁者慎用，每周一次，坚持1个月，对身体有非常好的作用。