抑郁症的常见问题，适合收藏

抑郁就像一场心灵感冒，没有人会责备一个感冒的人，身体生病了要吃药治疗，内在世界生病了，同样需要被看见，撑不下去的时候，寻求帮助，真的没什么大不了。

如果身边没有能够求助的人，可以先借助心理测评量表进行自检。在情况变得更糟之前，你的一个举动，或许就能改变后半生命运，下面我们就来看看很多网友关注的几个问题。

怎么判断自己是抑郁情绪，还是抑郁症？

抑郁症的表现有哪些？

当抑郁找上门，可以怎么自救？

抑郁症是否可以治愈？

抑郁症真的会遗传吗？

关于这些问题，相信很多都会比较关心的同时也是非常想要知道的，接下来我们就围绕着以上这几个问题展开下面的内容，希望能够帮助大家。

1、怎么判断自己是抑郁情绪，还是抑郁症？

正常的情绪抑郁，往往有因可循，持续时间不长，时过境迁，便从抑郁中解脱，例如丢了钱包，一段时间抑郁不欢的，诉说失落经过，过了几天就想开了，情绪逐渐开朗，心中阴霾驱散。

而抑郁症患者就不是这样了，抑郁情绪往往跟情境关系不太大，在钱包失窃前，就已有抑郁情绪，丢失钱包会进一步恶化，尽管丢失钱款并不多，且事情发生后已过了较长的一段时间，可是抑郁症状却始终不见消退。



2、抑郁症的表现有哪些？

不明原因的情绪低落，以前感兴趣的事不再感兴趣，怎么也高兴不起来，变得自信心不足和自卑，经常责怪自己，甚至觉得自己有罪，有轻生的想法或者行为，思维迟缓、注意力下降、学习和工作效率低下，感觉脑子像一团浆糊，不愿意说话，也不愿意活动，食欲减少或增加，并伴随体重相应的变化，睡眠障碍，比如入睡困难、早醒，性功能下降。

以上症状在两周以来大部分时间都存在，而且至少满足四条以上就可以判断自己得了抑郁症，需要到医院进行进一步的诊断和治疗。

3、当抑郁找上门，可以怎么自救？

首先，身边有一个爱你并且你爱的人很重要，最好和你的经历不同，能总结出来的真理宽慰你，告诉你有些东西是牛角尖，其次，运动每周4-5运动，每次2个小时。

抑郁症患者是最需要爱的，需要关怀，需要倾听，需要理解的。我们多么想找到那样一个可以理解可以信赖的人，在抑郁症患者群里，你会发现，很多人都在说一句同样的话，我很痛苦，或者我很想死。

这句话通常像丢进了沙撒哈拉沙漠，一点回响都没有。你于是发现，没有一个人关心你，于是你就更加封闭了，如果你承认这一点，我们就继续探讨不要依赖的真正含义，因为没有患过这个病的人确实很难理解你，就算理解也不一定到位。

请你好好爱自己，好好关心自己，不要向外面去索取了，索取不到还更伤心。好好去帮助自己战胜这个疾病。当然你可以把你的需要说出来，但不可以希望别人来帮助你，所谓自助者天助之。

4、抑郁症是否可以治愈？

抑郁症不是难治性疾病，大部分患者经过系统的药物及心理治疗，后期积极调节心态、规律生活，都可以获得痊愈，所以抑郁症不可怕，也不难治，常经常形容抑郁症的病人其实是心理上的“感冒”，通过药物来改善抑郁情绪，通过积极的心理治疗、自我心理调适来增强心理免疫力，让自己的心理变得更加强大。

5、抑郁症真的会遗传吗？

抑郁症是有一定遗传可能的，但是大部分的抑郁症都是后天的一些具体事件引发的一种继发性抑郁症，也就是说心因性抑郁症，而这种情况的话也是比较好治疗的，而对于一些先天因素导致的抑郁症的话，通常有一定的治疗难度，但是进行系统规范的治疗的话，也是可以帮助消除抑郁症的。