天呀！3天瘦10斤我居然做到了

天呀！3天瘦10斤我居然做到了！

“莫，三天瘦十斤靠谱吗？”

“莫，我想快速减肥，有没有快速减肥的方法？”

“过几天要结婚了，有没有快速瘦身的方法？”虽然莫说过减肥最好控制在

周瘦1~2斤是最好的，但是还是有不少女生想要快速减肥的方法。

莫也是追求过快速减肥的，曾经3天暴瘦10斤，但是我想说的是这种暴瘦的感觉当时会很美好，但是其实很伤身体，像姨妈不来，便秘的问题一定是逃不掉的。

今天莫就来教你一个快速且对身体伤害小甚至有益于身体健康的一个快速减肥方法，虽然做不到3天瘦20斤，但是一周瘦5~8斤是完全可以的，重要的是不伤害身体，如果你也想快速减肥，记得关注一下莫，码字不容易支持一下莫。

一，不靠谱的3天瘦10斤方法

1、 蜂蜜水减肥法

不推荐指数：4颗星

3天只喝蜂蜜水的方法：不说现在市面上很难买到纯正的蜂蜜，即使纯正的蜂蜜它的营养也不能满足人体的营养所需，减肥效果也没有传说的那么好。

2、 苦瓜减肥法

不推荐指数：5颗星

特别痛苦的减肥方法，3天只吃苦瓜，你想想平时炒的苦瓜都不喜欢吃，要你每天和苦瓜汁你愿意吗，你的胃彻底会受不了。

3、 白醋减肥法

不推荐指数：5颗星

跟苦瓜减肥法更不靠谱的就是白醋减肥法，对胃，食道伤害特别大。

二，快速减肥法~深排减肥法

深排减肥法可以说是目前很快速地一种减肥方法，它的好处不仅仅是只可以减肥。

深排好处一：排毒

也是最明显的好处,就是是排毒。

人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源

要想治病，首先要清除宿便，轻断食排毒做一次全身的“大扫除”，彻底清“

深排好处二：减肥

深排减肥瘦的是肚子，内脏脂肪！而不是水分，也不容易反弹！

深排好处三：调理脾胃

人体的脾胃为后天之本，因为它是水谷之海，气血之源，是维持人体正常活动的营养加工厂和运输的脏腑。

毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，而且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。

深排好处四：自身融解

先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质如肿疱、息肉、癌变细胞等:又再融解全身分泌管道尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。

深排减肥法注意的地方也很多，如果你有需求，可以私“666”获取一份详细的深排减肥法方案，这里莫就不多说了。