社会发展的节奏是越来越快,从而使人们的生活节奏同样变快,因此人们把娱乐的时间都放到了晚上,所以现在的人们晚上休息的都很晚,11点休息这算是早的,还有一部分人因工作加班而熬夜,同样也有因为玩游戏而熬夜。#埋头加班苦了肝#
以上种种使人心情浮躁,易怒,失眠等肝火旺盛的症状,长期如此因一脏失调,而使五脏功能皆失调,造成高血压,糖尿病,冠心病等疾病。
今天我们聊下肝火旺盛的问题
肝脏五行主木,主疏泄,开窍于目,五志主怒,肝藏血,肝藏魂,肝主筋,与胆相表里。
肝脏五行主木,树木是离不开水的,水多则枝柔,水少则枝枯。血液就是肝脏的水份。血液充足则肝气柔和,血液少则肝火气旺。肝脏体阴而用阳,体阴就是指的肝脏的水份,用阳指的肝疏泄的功能。这就相当于水与火的关系,水多则火少,水少则火多。比如熬夜,熬的就是肝的水份,越熬肝的水份越少,水份越少肝的火气就越旺。
肝主疏泄,可以疏泄人的情绪,可以疏泄人体的气血循环,还可以帮助脾胃的消化吸收,还和体内液体的循环,性和生殖等有关。
肝的经络从脚趾经腿向上到生殖器,布两胁到头顶,肝气主升,如果经常熬夜工作,就会耗伤肝血,使肝火气旺于上,肝主疏泄功能失常,易导致体内气机的循环失常,情绪失常,就会出现心烦,失眠,易怒,口苦,易生痘痘等症状,妇女还易造成月经失调。
肝火旺盛的症状包括
如果病情严重建议找中医师,辩证施治。
如果情况不是太严重,可以用蒲公英,(黄白)菊花,白芍,薄荷,用水浸泡当茶水喝。
如果肝火旺,伴有血压高,大便干加草决明。
蒲公英可以清热去火解毒,消肿散结,利尿通淋。
菊花分黄白,黄菊花以散风清热为主,目赤肿痛用黄菊花,白菊花有养肝阴的作用,以平肝明目为主所以眼目昏花用白菊花。
白芍养肝血敛肝阴,柔肝止痛,平肝阳。
薄荷疏散风热,清利咽喉,透疹。入肝经调顺肝气。
以上的方法如果是脾胃寒凉者禁用。
我们还可以自己按摩胆经和肝经,以及这两经的穴位比如足窍阴,侠溪,足临泣,阳陵泉,大敦,行间,太冲,中封,曲泉等穴位。
一,饮食以清淡为主,少吃油腻和寒凉性食物,忌酒哦。
二,饮食要有规律,早餐一定要吃好吃饱,中午同样,晚餐要少吃,以清淡最好,晚上我们休息了,也要让我们的脾胃肠,肝胆休息休息。
三,日出而作,日落而息,虽然我们现在做不到了日落而息,但不能休息太晚了,要一定在11点以前睡着了。不然会长痘痘的哦。
四,生命在于运动,但晚上不要运动,早晨运动最好。记住运动量不要太大,以不出大汗为宜。因为汗为心之液,如过量的出汗会伤心的。
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页面更新:2024-04-28
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