三高是如何形成的，我们应如何预防呢？

我们的国家自改革开放以来，人们的生活发生了翻天覆地的变化，我今年49了，我记得我小时候天天盼着过年，过年可以吃肉啊，因为平时就是吃饼子，窝窝头，没有电视汽车等，因为那时是经常停电，那时很少有人会血脂高，血糖高，很少有人患癌症，糖尿病，痛风等疾病。

现在人们生活条件好了，国富民强，国泰民安，虽然今年疫情横行，但我国很快就把疫情平息了，可见我们的祖国是多么的强大。

生活条件好了，人们的饮食也发生了很大的改变，可以说是天天过年，鸡鸭鱼肉，可以说天天吃，想怎么吃，就怎么吃，但是我们一定要记住一句话，病从口入，我一开始认为病从口入，是因为饮食不干净，吃完后引起胃肠炎，可是现在我不这样理解了，我们可以理解为一切疾病，除了因外界因素引起的疾病，比如感冒，狂犬病，车祸等，所有的病都是因为吃而引起的，现在人们的疾病都可以说是富贵病，比如血糖高，血脂高，尿酸高等等。因为那是因为你吃了足够多的好吃的，所以它才高，因此我称为富贵病。

其实我现在也有点不解，民以食为天，都知道水质不好，易引起疾病，所以现在很多改善水的方法，比如我们北方水少，国家就南水北调，桶装水，净水机，等等都是想法改善水质，让人民体质更好，更强壮更健康，可为什么这个转基因油就不能不出转基因的油呢？

大家一定都听说过气数这个词，可什么是气数呢？五运六气，气的变化，引申为朝代的更迭，比如大明王朝气数以尽，所以就灭亡了，某某气数以尽马上就要死了，我们更可引申为呼吸的数，假如我们从出生到死亡就活100年，每分钟呼吸18次，那么我们这100年呼吸总数是9亿3千万口气，当我们呼吸到了数之后，那也就离死不远了。

我们呼吸都有数，那么吃好吃的，喝好喝的，玩好玩的，我们的一切的一切是不是都会有数呢？我想是的都应有数，不过这个记数的小本子我们自己看不到，头顶三尺有神明，神明给记着了。不然为什么我吃螃蟹都吃了好几年都没事，就昨天吃了三个螃蟹，今天早晨起床后脚趾头痛的不敢着地，去医院一检查是痛风，尿酸都上千了。为什么？那是因为你吃螃蟹吃到数了，所以尿酸上千患上痛风了，同理啊，就爱吃小炖肉，天天不离口，几年下来就吃到数了然后血脂高，血压高了。。。所以说病从口入。

中年以后因血压、血糖、尿酸和血脂增高引起疾病，影响了大多数人的身体，所以我们要多注意饮食和起居，为了更好的理解，我们从中医学角度来聊聊。

为了大家能更好的理解我们先来了解下什么是阳气，脾胃有什么功能，等这些明白了，大家也就明白为什么我说是病从口入了。

什么是阳气，阳气都有什么功能。

阳气是维持人体和构成人体的最基础物质之一，人体所有的思想，呼吸，说话，运动，等等一切，都是以阳气为基础的。

如果把我们的脏腑，肢体，五官九窍等都比喻作电器，那么大家想想所有的家用电器如果想让它们都能正常的工作，必须要有足够的电，如果少项电或者是没有电了，那么所有的电器就都趴窝了。因此内经上说，阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰。意思是说阳气哦就像天上的太阳一样，如果太阳没有了，那么大家自己脑补下，地球上的一切生物会怎么样了呢？

阳气都有什么功能呢？

1. 阳有气防御作用，如果阳气虚则防御力下降，因此，此类人易于外感，也就是易患感冒，当然还可以易患别的病了。
2. 温煦作用，阳气就是找表热力，也就是火力，如果阳气虚，那么火力下降，阳虚则寒，所以此类人就表现为怕冷，比别人多加衣物，不敢吃凉的，等等。
3. 固摄作用，也就是固定体内脏腑位置，或是管控体内的津液。如固摄作用下降，比如胃下垂，子宫脱垂，崩漏，早泻等等。
4. 推动作用，可以理解为推动人的生长发育，推动体内的液体的循环。
5. 营养作用，就是把营养物质运送到各个脏腑器官。
6. 气化作用，液体化为气，气化为液体，猪肉化为人肉等等的一切物质转换都是气化作用。

以上就是阳气的作用，阳气来源于脾胃对饮食的消化和吸收，并输送到人体的脏腑器官，有多余的就会贮存于肾。

脾的功能

脾五行主土，主湿，主运化，运是运输，化是把饮食化生为气血。运化功能分为运化水谷，和运化水湿。

脾的运化功能就必须有足够的动力，就是阳气。

脾阳气充足，脾运化正常，把饮食物化生为气血，敷布到全身各个脏腑器官，

脾要在温热的环境下，才能发挥正常的运化功能，如果脾凉了，比如过食寒凉，损伤脾阳，运化功能就会下降，从而引起脾化生气血的功能下降，造成气血亏损。脾主运输的功能总体来说运动方向是向上的，所以说脾主升清。因为人活着就是靠吃，靠饮食，所以说脾为气血生化之源，脾胃为后天之本。

脾的运化水湿功能就是指参与体内的水液代谢了，如果脾功能正常，体内的水液代谢就正常，相反体内水液代谢就会出问题的，比如水肿。脾主运化水湿功能下降，水液代谢缓慢，水饮痰湿，同出一源，但其形态及特性却有所不同。湿者，潮湿之气，无形之邪。水、饮、痰是有形之邪！

湿气，散之如雾，聚之成痰。积水为饮，饮凝为痰。水清、饮稀、痰稠。水饮痰湿的形成，论及形态差异，可概括为：“从无形到有形、从弥漫到聚集、从清稀到浓稠”。因此说脾为痰湿之源。

胃的功能

胃有腐熟食物和贮存食物的功能

饮食入胃，在胃中初步腐熟，消化然后进入小肠，大肠，肛门把食物残渣排出体外。总体上说胃的功能是向下的，所以说胃气以下降为顺，如果肠道不通，胃气就会向上，因此可引起脘腥胀满，呕吐，不思饮食等症状。

从上所述我们知道了，脾气升清，胃气主降，脾升胃降才能斡旋中焦，使清升浊降，只有这样才能使人体产生够的气血以充养全身，并把利用后的垃圾排出体外，使人体更健康。脾胃的升降功能正常是在阳气充足的前提下，现在人们的生活好了，冰镇汽水饮料，啤酒，海鲜等想怎么吃就怎么吃，想吃多少就吃多少，但是脾胃在消化这些饮食物时也是在消耗阳气的。

假如现在是18岁我们消化一只螃蟹要消耗1点阳气，吸收螃蟹的营养转化后产生10点阳气，这样我们就赚了，可是我们随着年纪的增长，我们脏腑功能的下降，我们体内的阳气逐渐不足，现在我们是40岁，这个时候我们在消化一只螃蟹要消耗12点阳气，吸收其中的营养转化为阳气才能得到6点，这样我们就陪本了，我们的肾是一个超级的蓄电池，像现在获得的阳气不如消耗的阳气多，那么不足的阳气就会从肾中涌出，以帮助我们的肮脏功能，因为根据个人体质的强弱不同，而食物的数也是不同的，随着年纪的增长，食物的数也在增长，消耗人体内阳气的数也在增长，当体内的阳气在也不能消化饮食物的时候也就是饮食物的数到头了，人们的脏腑功能也下降到了一定的程度，这个时候人们就会有症状出现比如，尿酸高，血压高，血糖高等等。

所以说疾病是一个慢慢的积累过程，当积累的到了一定的数是就会爆发，那时在想起治疗时为时以晚矣。

内经上说，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？

预防和治疗

预防最主要是

1. 忌口，不吃寒凉饮食，大家想想老话，冬吃萝卜夏吃姜，为什么夏天这么热还要吃生姜啊，古代夏天难道那么冷，要吃生姜来防寒？大家想想地下旅馆，冬暖夏凉，人体内阳气的升降出入和地下旅馆冬暖夏凉的意思是相同的，可是看看我们现在夏天如何过的，离开了冰镇啤酒，饮料了吗？离开海鲜了吗？空调，鲜奶，等等，现在可以说无处不凉，我们体内的阳气就是这样一点点的被消耗了。
2. 饮食呢一天三顿，早晨吃好，中午吃饱，以粗粮为主配以蔬菜，晚饭还是省了吧，如果要吃最多吃三分饱，还是以粗粮为宜，配以蔬菜。
3. 个人体质不同，阳气多少也是不同，对寒凉空气的抵抗力也是不同，不要看别人穿什么衣物，咱就穿什么，要根据个人体质，以自己舒服为度，不要冻着自己，要防外寒入体。
4. 要早睡早起，冬天起晚点，要等到太阳出来了，在起床。
5. 起床后适当的运动，要量力而行。建议练练八段锦

如果已经形成了病就要治疗了，最好是找当地的中医师，通过四诊吃点中药，只吃两周如无效换个中医师。

我们还可以自己拍打足阳明胃经，足太阴脾经，足少阴肾经，任督二脉。也可以灸这些经络上的穴位。

好了，不白话了。有什么问题，评论区来讨论吧。