人的一生大约有三分之一以上的时间是在床上度过的，一个人每天按八小时睡觉时间，跟床接触的时间远远大于跟其他东西接触时间。睡觉的时候就特别容易出汗，不到一个月就觉得床单和被套有股难闻的味道，那么夏天床单和被套一般要多久换洗一次比较卫生呢？

据调查，欧美国家人均一年消耗大约5条床单，而在我国人均5年消耗一条床单，人们往往觉得床是最干净的地方，其实，床才是“最脏”的地方。

长期不洗床单的危害：

1.滋生螨虫，诱发皮肤问题

夏季特殊温湿度环境，床单和枕套尘螨和有害细菌的滋生速度更快，据相关文献报道，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫至少有1500万只。

咱们睡觉时皮肤特别是面部的，会直接和床单枕套接触，这些细菌就会在身上滋生，引起出油增多，过敏甚至是痤疮。

2.诱发呼吸道问题

长期不洗的床单会有很多灰尘和螨虫，你们试着在家抖动长期不换的床单，会感受到一阵灰，而这些尘螨容易引起呼吸道的疾病。

3.妇科疾病增加

对于女性朋友们而言，长期不洗床单，还容易使得妇科疾病风险增加哦

多久换洗一次床单？

一般是建议大家每天清扫一次床铺，7-14天左右换洗一次床单。

春天气温是逐渐呈上升的趋势，很多的细菌也是随着温度逐渐生长，然而秋天的时候是从夏天刚刚走过来换季的时候细菌也是在大量的繁衍，所以床单被罩就要换洗的勤一点，床单被罩两周换一次。

在炎热的夏天，细菌更是非常的多的时候，同时夏天因为太热也容易出汗，那么就会使床单被罩脏的更加快一些，最好一周换一次，如果可以三天一次就更好了。

另外还要注意室内通风，定期杀菌消毒！建议洗床单时选择阳光充足的大晴天，然后将床单放在兑水的消毒液中侵泡40min，然后再清洗。而且一定要晒干再收起来，否则会出异味和细菌滋生。