夏天最尴尬的是什么？就是去搭地铁的时候，地铁晃了一下，你立刻举起手抓住头顶的扶手，却发现周围的人捂着鼻子尽量远离你，而你也闻到了一股酸爽的异味从自己的腋下散发出来。

从此以后，你记住了这个特征，它就是传说中的腋臭。

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为什么人体会产生臭味呢？我们先来弄清楚，体味是如何产生的？

人体气味的根源在于——汗腺。而汗腺主要分布为大汗腺和小汗腺，小汗腺遍布全身，排汗较稀，一般没什么味道；但大汗腺通常分布在一些特殊的部位，比如腋窝、胯下、乳晕周围等位置，大汗腺分泌的汗液本身没有异味。

但是由于我们的腋下汗腺丰富，特别是大汗腺，其分泌物（主要为蛋白质、脂类、葡萄糖和少量的白色粘稠物质）排到皮肤表面后，会被腋窝处的细菌分解，从而产生汗臭、异味。

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然而有些人体味浓烈，有的人体味清淡，有专家认为，人体气味的差异主要是因为每个人身上的腺体与微生物相互作用的过程不同，在人体产生气味的过程中，通常受以下因素影响：

• 饮食习惯：

食用不同的饮食，比如重口味饮食以及清淡口味饮食，在一定时间后会引起气味的改变，科学研究证实，饮食习惯不同，会导致组成气味的成分或含量也不同。偏肉食的地区，血液中的酸性物质较多，与偏素食的地区有明显区别，所以一般情况下，欧美国家的人体味浓烈，亚洲地区的人体味较为清淡。

• 性别：

男性和女性都有其明显的个体体味，是由于青春期发育成熟后，伴随第二性征的完善而出现的，这些具有异性特征的气味含有性激素，是由于男女内分泌生理活动不同引起的。正常男性分泌的体味物质较多，因此一般男性体味较重。

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• 年龄因素：

随着年龄的变化，人体的油脂组成也发生变化，人体的气味也发生变化。随着年龄的增长，人类皮脂分泌的脂肪酸被氧化后，会产生一种叫做“棕榈烯酸”的脂肪酸，而棕榈烯酸和过氧化脂质结合会产生不饱和醛，不饱和醛的浓烈气味便是老年人体味的根源。

• 外源性气味污染：

长期从事某一职业的人，由于身体尤其是皮肤，会长期接触某一物质，可导致人体气味发生变化。

• 遗传因素：

科学研究证明，如果父母双方有一方有腋臭的话，他们的孩子遗传腋臭的概率较高。

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为了让身体不散发出这种令人尴尬的异味，体味较重的小伙伴就要积极改善这种情况了，来试试以下几种方法吧：

1、注意清洁：

改善体味最基础的方法就是使用香皂或者沐浴露和清水清洗身体，特别是在腋窝以及腹股沟等容易散发体味的部位，洗澡的频率却决于你的自身情况。

2、及时更换衣物：

有体味的人要注意衣服的透气性，衣服最好一天一换，或者一天几换，贴身的内衣裤尽量手洗。衣物清洗后要在阳光下暴晒、通风。

3、使用抗菌剂：

如果出汗较多，容易散发难闻的气味，可以尝试用抗菌剂来擦洗散发气味的部位；或者选择使用止汗除臭的产品，可以掩盖人体腋下的气味。

4、注意饮食：

减少肉类的摄入、少饮酒，尽量食用清淡的食物。

5、调整情绪：

研究证实，当一个人生活愉快、心情舒畅的时候，臭味物质的生成会减少。

人体有异味是一件会令人尴尬的事情，但是只要在日常生活中注意清洁、注意个人卫生，可以在一定程度上改善体臭的情况。有轻微体臭的小伙伴也可以选择适当喷点淡雅的香水，改善体臭的方法有很多，千万不要让体臭摧毁你的自信心哦~