虽然人类的悲喜并不相通，但是对于目前的天气情况，估计大家深有体会，并且表示高度的认可，那就是：热！热！热！离开空调房就开始出汗，有空调、有手机、有WIFI的地方就是天堂。

热是肯定的，毕竟从2021年的7月11日，已经进入了三伏天，并且会超长待机40天。也就是说，你要面临这种高温天气长达40天。

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三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且潮湿、闷热的日子，大约出现在阳历的7月中下旬至8月中下旬，分为头伏、中伏、末伏。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。

但却有研究表明，三伏天对于过敏性鼻炎患者而言，是一个治疗的好时机，这是为什么呢？

夏天尤其是三伏天，气温升高，人体的阳气充沛、静脉活络、气血畅通，利用这一点去治疗某些寒性疾病，能较大程度地驱风祛寒，调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，对于过敏性鼻炎患者来说，是一个很好的治疗时机。

鼻炎以寒、虚为特点，得过鼻炎的朋友们都知道，每当气温骤降、变季转寒的时候鼻炎容易复发或者加重；或者夏季空调温度过度的时候鼻炎也容易复发。可见鼻炎是典型的“冬病”，夏天治疗鼻炎则是利用了“冬病夏治”这一原则。

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那有什么治疗方法适合在三伏天治疗鼻炎呢？

• 三伏天灸：天灸疗法是将一些具有刺激性药物贴敷于特定的穴位上，敷药后皮肤呈现局部潮红或起泡，以达到治病、防病目的的一种治疗方法。三伏天灸是在一年中最热的三伏天时进行的天灸治疗，此时人体阳气隆盛、气血畅通，全身经络最为畅通，腠理最为疏松，则药物更容易经穴位进入机体，通过经络而作用于全身，事半功倍。

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• 艾灸：简单来说，艾灸就是用艾条熏灸的方式来治疗疾病。用艾灸来进行扶正劫邪，平衡阴阳，防治疾病，康复保健。

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除了过敏性鼻炎之外，很多慢性疾病都可以冬病夏治，包括哮喘、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等，以及一些虚寒性的疾病，如胃痛、关节炎、肾虚引起的腰痛。

冬病夏治方法很多，除了上面提到的艾灸、三伏天灸，还有三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸等等。医生会根据病人的病症不同，在这些方法中选择一两种使用。

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积极治疗慢性疾病的同时，在三伏天这个特殊的时节，养生也不可以忽略：

1、要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒；

2、夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，不宜食用过肥腻的食物，容易影响消化，有损健康。绿豆、蔬菜、瓜果、百合等都比较适合夏季吃。

3、对于老年人和体质较弱的人而言，当气温高达30-33摄氏度时，要减少运动量，最好控制在半小时以内；可以适当出门散步、游泳、练太极拳等。

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三伏天已经到来，虽然天气闷热，但却也不失为一个锻炼身体、改善一些慢性病症状的好时机，但是任何一种治疗手法都需要在专业的医师的建议下进行，切勿主动上手。

三伏天闷热烦躁，要保持良好的心情，饮食上以清淡为主，减少摄入冰冷食物，让我们一起来做一个精致的养生人吧！

参考资料：

[1]本刊资料室.三伏天的中医养生之道[J].兵团工运,2018(07):40-41.

[2]徐振华,罗菁,古志林,符文彬.三伏天灸治疗过敏性鼻炎的疗效与贴药年限的关系[J].中华中医药杂志,2015,30(07):2490-2492.