喝酒的人，如何自查是否喝出了酒精性肝病？教你一个公式快速自查

喝酒的人，如何自查是否喝出了酒精性肝病？教你一个公式快速自查

喝酒，在中国已经有几千年的文化了，美酒虽助兴，但同样也“暗藏杀机”。根据卫健委统计的数据来看，我国每年因酒精中毒死亡的人就有将近12万，因为酒精带来的健康问题，已经是一个不可忽视的大问题。

喝酒，最直接伤害的就是我们的肝脏，那我们喜欢喝酒的朋友们，怎么来判断自己是否可能患有酒精性肝病呢，教大家一个计算公式，大家可以根据自己的情况来算一算。

这个公式也叫乙醇量的换算公式，用我们每天饮酒的多少（ML），乘以酒精的浓度（%），再乘以酒精的密度，也就是0.8，这样算出来的数值，就是你每天摄入的酒精量。

公式：乙醇量（g）=饮酒量（ml）×乙醇含量（%）×0.8

那怎么根据这个数值来判断呢？分2种情况。

第一种，如果说你有长期饮酒史，也就是超过5年，那如果每天摄入的酒精量超过了40g/d（男性，女性≥20 g/d），就基本可以判断，已经患有酒精性肝病了。

为了方便大家理解，我举个例子。比如说老王，每天中午要喝2两酒（自酿米酒，度数35o），晚上要喝3两酒，已经喝了十几年了，那么他的酒精量（g）就应该是：5两酒250（ml）x酒精度数35%x0.8=70（g）的酒精量，这个数值是远远大于40的，那么患酒精性肝病的可能性就非常高，建议尽早做个检查。

当然，有些朋友可能会问了，我不喝浓度这么高的白酒，我每天喝点啤酒不就好了吗？我们也来算一算。假如每天喝4瓶啤酒（300ml/瓶），啤酒的浓度是7.5o，那么算出来的酒精量是多少呢？72。也远远超过标准。

那么还有第二种情况，如果你只是短期饮酒，我们也有一个参考值，就是酒精量最好控制在不超过80g/d（男性，女性不超过20 g/d），这样是相对来说风险比较低的。

中国是肝炎大国，肝病发病率非常高，由肝病发展成肝癌的概率也居全球首位，那么预防疾病的发生，其实戒酒，少饮酒才是关键，如果可以的话，还是希望大家能戒则戒。