西瓜、雪糕、啤酒、绿豆汤，夏天消暑吃什么最好？

现在的天气越发的热，就是外出随便溜达溜达，汗都会止不住的流，下班回到家，躺在沙发上，打开空调，从冰箱里来点带凉的东西，岂不快哉。

我们都知道，为了预防中暑，注意防晒，多喝水、吃东西消暑是很重要的，那么，解暑食物选什么好？西瓜、啤酒、雪糕、绿豆汤，我们来掰吃掰吃！

• 西瓜

夏天消暑吃的最多的就是西瓜了，看到绿绿的外衣，红红的瓜瓤，甜甜的口味，而且含水量超高，忍不住都想立马拿个勺子去快速消灭它，如果你实在不忍心，也可以切成一块块的，慢慢去享用！

但西瓜吃多了就不好了，西瓜利尿，过多的吃西瓜会导致人体上火，尤其是孕妇要少吃。西瓜生冷，吃多了容易出现腹泻、腹胀、食欲下降的情况，对于脾胃的损害也不小。西瓜的含糖量极高，如果过多摄入西瓜，可能会导致血糖高的情况，所以糖尿病患者一定要少吃西瓜。

• 雪糕

它还有一个名字叫冰淇淋，几乎所有人都喜欢吃，尤其是小朋友，看到别人再吃，几乎都能流口水，随着经济越来越发达，小时候常吃的老冰棍越来越少了，取而代之的是含有各种奶油、乳制品、巧克力等等，口感也越来越好，但我时常有一种感觉，吃完雪糕越来越渴，总想再来一根，不知道这是一种错觉？

但雪糕中所含有的糖分很高，热量和脂肪含量也很高，多吃的话对于人体会产生不适的，不利于健康。雪糕属于凉性的。吃多了对肠胃也不太好呢，所以建议一定要适量哦！

• 啤酒

你们有不喜欢喝啤酒的吗，但它确实是小编的最爱，炎热的夏季，每天下班先从冰箱里拿来一瓶，随着易拉罐的一声糍的响声，随着喉咙的咕咚，那感觉老爽了。不止解渴，还能让凉意迅速布满全身，瞬间清凉很多。如果再配上烤串，那简直过上了神仙般的生活。而且少量啤酒还能起到助眠的作用哦

啤酒虽好，但不能贪杯哦，特别是要开车的朋友，道路千万条，喝酒就别跑，另外经常长期大量饮酒也会给肝脏带来额外的负担！

• 绿豆汤

我们都知道绿豆的营养价值很高，酷暑难耐的时候，来一碗绿豆汤，不但营养美味，还能消暑！但小编不经常喝，因为小编懒，不想做。。。嘻嘻，不要责备小编懒哦，小编也是为了省时间给你们写个更好的文章呢！

绿豆汤虽然好处多多，但也不要一次喝太多哦，因为容易喝撑[大笑]！

综合来说，没有那个更消暑，只有适合你的才是最好的。其实我觉得吧，凉白开是不是更好呢[机智]！