人猝死前身体发出两个救命信号，一定要清楚

某中年女士室内发言时突发心脏问题猝死，其实一分钟之前心脏给她发了两次信号，可惜她却忽略了! 一开始她不断搓手，这是一次警报；半分钟后她出现憋气、呼吸困难，这是第二次警报……不过五秒后，这位女士就因为心脏问题倒地不醒，送医后不治身亡……

其实，人体的设计很精妙，心脏出问题之前，一般都会给我们发出预警报，此时通常离正式发病还有几十秒到一分钟的生命窗口时间。

知道这几个信号，从死神手中抢人

搓手

室温没有改变的情况下感觉四肢冰凉，搓手大多是由于心脏供血不足，肢体血液循环不好而导致的。看似自身"无意识"的搓手取暖，实际上是心脏即将出现问题的警报。

耳垂皱褶

美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病的人，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。每天照镜子时可以注意自己的耳垂，如果出现对角型折痕，建议马上到医院检查心脏和血管。耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认，因此它也被称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。

眼皮黄斑

丹麦哥本哈根大学一项涉及近1.3万人的最新研究发现，上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作等问题的风险标志。数据表明，睑黄瘤患者绝大多数胆固醇水平过高。

双脚肿胀

很多因素可以引起双脚肿胀，比如妊娠、静脉曲张等，当然也包括心脏衰竭。当心脏瓣膜不能正常关闭时就会发生双脚肿胀的现象。此外，与心脏相关的脚肿胀通常伴有其他症状，比如呼吸短促或乏力等。

走路时有绞痛感

若是走路或移动时感受到臀部和腿部肌肉的痉挛和绞痛，即便稍作休息后会有所改善，但也不要轻易以为只是年纪大了或缺乏锻炼所致，很有可能是外周动脉疾病的信号。如果患了PAD，那么心脏动脉就有一半被堵塞的风险。

肩颈臂痛而且会转移

今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。这是心脏缺血的原因，心脏缺血时会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂在这个范围内，就会感觉到疼痛。

心跳加速

没有任何诱因的前提下，忽然发现自己心跳加速，并且持续时间在一分钟到十分钟之间，要警惕这可能是身体发出的心梗指示。

长期反复过度出汗

明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，且这种情况持续超过一周的时间，就很可能是心脏病发作的信号。

在三个时段喝对水，也对保护心脏有好处

第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度。

第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓。

第三杯，深夜醒来时，增加身体水分，保护心脏。

多喝绿茶对心脏也有好处，绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且还含有绿茶素，能抑制血栓形成。

多吃这四类种护心菜也对心脏有好处

一是海藻类：海带、紫菜

二是香菇、木耳

三是芹菜、芫荽

四是葱、生姜、大蒜

万一心脏不舒服，及时舌下含服硝酸甘油，虽然这个药不能降低死亡率，但能缓解症状，争取抢救时间。