5位国家级著名老中医独家秘方，不到5元钱，家家都需要

仔细研究，可以发现一个有趣的现象：中医往往比西医更长寿。这多是因为中医师精通中药，善于调药，自用的养生灵药更是成为秘方。

以下5位国家级著名老中医告诉我们，他们的长寿都离不开一个字：茶。

一、刘天湖：两杯茶调好心脏病

85岁的刘天湖是山东省中药学会理事、药剂师。结合他个人的经历，两杯茶调好了他自己的心脏病。

1、西洋参＋当归=心梗茶

西洋参益气养阴，当归养血活血，都是中医补血方剂中不可或缺的两味药材，两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

2、山楂+草决明=降脂茶

山楂能调脂、降血压；决明子的功效是清热明目、利水通便。两味合用，比单独使用效果更佳，能起到一定的降压调脂功效。

二、徐锡山：“枸杞是老百姓的虫草”

87岁的国家级中药师徐锡山养生走的是平民路线：枸杞。枸杞便宜，没事抓一把就可以干吃了。枸杞炖鸡汤，保温杯加枸杞，煮稀饭也可以放一把，用处多得很。

三、罗仁：排尿酸，痛风必备

广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科教授罗仁，他自创的丝瓜茶降尿酸效果杠杠的，常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。

做法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。

四、颜正华：早晚3种茶，腑通则消病！

颜正华今年95岁，是我国教育中药学学科的创始人。他的养生经是推崇三杯茶。

1、决明子+大枣=早上茶

早起喝一杯决明子茶具有润肠通便的作用，同时，大枣可以补气养血，为一整天提供营养支持。

2、黄芪水=中午茶

中午一杯黄芪水，精神会变得更好，气短的情况也会逐渐的消失，人又重新元气满满。

3、生脉饮=晚上茶

人参3克、麦冬9克、五味子3克，按一定比例配好，就是生脉饮。所以，在晚上大家如果觉得心烦口渴、四肢无力、自汗不止，就可以自配一杯生脉饮，症状很快就会得到缓解。

五、李乾构：三花茶防动脉硬化

78岁的李乾构是国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员，他的三花茶广受大众喜爱。

三花茶=降压活血：三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克（也可用普洱替代），沸水泡两次，代茶饮。

我们日常生活中的很多食材，其实都是养生良品，只是很多人不知道其功效而已。看了上面5位养生达人的长寿方，但愿你也多点耐心，从现在做起，慢慢调养，让养生成为一种习惯，根植于日常生活之中。