★48岁男子痛风经常发作不在意，最后被诊断为肾衰竭

李先生48岁了，几年前就因为关节疼痛去医院检查过，被医生诊断为风湿痛风，让他多注意自己的肾功能。李先生刚开始还是很爱护自己的身体的，但是习惯了雨天湿热的偶尔关节痛外，就没太注意了。

今年开春以来，到了四五月份梅雨季节，发现自己的关节风湿疼痛比以往几年都要严重，除此之外还腰酸骨痛，脸色蜡黄，食欲不振，人也瘦弱不少，经过家人提醒，才想起来去医院看病咨询。

李先生做了尿常规、肾功能检查，血肌酐竟然升高至710umol/L，被诊断为肾衰竭！李先生不可置信的问医生，前几年也没有感觉到太多身体不适呀，就是今年突然感觉到痛风严重了，怎么就成肾衰竭了呢？

★痛风与肾衰竭有关系吗？

医生告诉李先生，痛风的并发症就是影响肾脏功能，导致肾衰竭，肾炎，肾病。痛风就是平时吃了太多大鱼大肉，这些食物高嘌呤含量高，摄入体内过多，会导致嘌呤代谢产生的尿酸过多，从而导致肾脏代谢功能紊乱。

肾小球容易发生病变，产生炎症，这就容易出现痛风性肾炎。所以痛风本身就存在肾脏代谢排毒功能有损害的情况，加之平时生活饮食不注意，就很慢慢发展为慢性肾衰竭。

医生表示，肾衰竭往往与生活饮食习惯密切相关，如果日常生活中不注意，就容易引发更严重的肾功能异常，甚至会导致急性肾衰竭而死亡！

★这2种食物不要多吃，容易加速肾炎恶化，管住嘴！

⑴动物肝脏和海鲜

很多人都以为，吃啥补啥，以形补形，所以有些人就买了猪肝、猪肾、鸡肾等动物肝脏回来给吃，以为对肾脏有好处。殊不知，动物肝脏含有高嘌呤，容易导致代谢尿酸过多堆积，加重痛风；海鱼、海虾、海蟹等海产品，特别是贝壳类海鲜，虽然蛋白质含量高，但是相对的嘌呤也丰富，同样会导致尿酸分泌过高，肾脏代谢功能紊乱，痛风、肾功能衰退患者都不适合吃。

⑵冰啤酒

炎炎夏日已到来，很多人会选择冰啤酒来作为下班后的一个放松饮品。很多人也会选择冰冻啤酒搭配烧烤一起吃，这种搭配很容易损害肾功能！啤酒中含有大量丰富泡沫，是通过大麦发酵而成，这个过程中含有大量酵母，这属于高嘌呤物质；啤酒中含有大量酒精，酒精会代谢产生乳酸，与尿酸相互作用，抑制尿酸排放，从而导致尿酸含量升高，导致痛风越来越严重，进而加重肾炎；冰啤酒进入体内，温度过低，也很容易刺激到脾胃，导致脾胃虚弱，激素分泌失调影响肝脏功能。所以酒精和冰冷食物都是痛风患者需要控制的，否则就容易导致慢性肾衰竭。

★以下几种饮食习惯对肾脏最有益

①多喝水

多喝水是最简单有效的排毒方式，可以促进尿液排泄，帮助尿酸排出，减少尿酸堆积过多对肾脏造成的危害。除了白开水，中医认为，用蒲公英、鱼腥草、玉米须、桑叶、苦荞、葛根等食材泡水喝对于尿酸过高的人有利处。这些食材泡水喝，具有清热解毒，利尿消肿，促进尿酸结晶排出，缓解痛风疼痛作用。

平常可以把这些食材泡茶，当作下午茶品用，既起到舒缓放松的作用，又有利于降低尿酸、维持尿酸值稳定。此外，苏打水也有利于降低尿酸，它属于碱性饮品，含有碳酸氢钠物质，促进尿酸溶解随尿液排出，所以喝苏打水也是个不错的选择。

②低糖分水果

新鲜水果含有丰富的维生素和矿物质，比如维生素c和钾元素，能够抑制尿酸重吸收，促进尿酸排放。但是痛风患者又与水果中的果糖值呈正相关趋势，所以不宜多吃高糖分水果。维生素含量丰富并且低糖分水果有：猕猴桃、草莓、樱桃、青瓜、柚子等水果。

这些水果或者偏向于碱性，或者维生素C含量高，但都是能够促进体内堆积的尿酸结晶溶解排放，达到降尿酸，减轻痛风，肾炎的症状。当然，也不能经常吃一种水果，要多种新鲜水果搭配，保证营养元素均衡多样化发展。

③低脂脱脂牛奶和鸡蛋

选择低脂脱脂牛奶，是为了补充高蛋白的同时，减少脂肪的摄入，因为脂肪中主要就是由嘌呤组成，即减少嘌呤摄入过多，降低尿酸生成量；鸡蛋在日常生活中是经常食用的食物，它不仅营养成分高，又属于低嘌呤食物，但是在烹饪鸡蛋的时候，优先选择荷包蛋或者水煮蛋，尽量不要选择炒蛋，因为炒蛋经过油温的加成，不仅摄入油脂还降低营养成分。

★除了注重日常饮食，锻炼是健康的最佳拥护者

尿酸过多，往往导致痛风，关节疼痛，所以应该选择稳健的有氧运动方式。比如太极、瑜伽、慢跑、散步。

运动期间如果出汗过多，还应及时补充水分，以免体内血液浓缩，尿酸过多，反而加重病症。尽量不要选择快跑、跳跃等高强度剧烈运动，以免关节承受不住，加重关节疼痛症状，引发急性痛风。

★有这些症状，说明肾功能衰竭，需要重视

人到中年，也要多注意自己的身体状况，切不可掉以轻心，以免熬成大病！如果出现夜间尿频，血尿、下半身浮肿，食欲不振，恶心呕吐等症状，要及时去医院检查身体，查明病因，做好健康防治和维护。

肾脏是人体的代谢排泄主要器官，如果肾脏出现问题，它会分泌相应激素反作用于各个器官，造成内分泌失衡。如果肾衰竭严重，甚至会引发多处器官功能衰竭。所以日常生活中，要多维护肾脏、肝脏的健康，保持一个强健的身体！

（声明：本文仅用于科普用途，若有疑惑请去正规医院咨询）