早饭可简不可省，没时间吃早饭这样做

现在越来越多的人不吃早餐了，长期下来对身体很不好。一定要好好吃早餐！如果时间比较紧来不及吃早饭，也可以买些糖学友的全麦面包放在包里，小包装携带也方便，每包大概110卡，无油无糖非常健康。

全麦面包的营养还是比较高的，麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素，膳食纤维对促进人体消化有良好的功能，对便秘和(肠)憩室病患者也有一定作用。