生酮更适合不爱吃碳水的人群

生酮饮食的第一条是需要你压根不爱吃碳水！

有本身就很爱吃碳水的，觉得生酮减肥好像可以不用吃得那么痛苦，就硬戒碳水来生酮。

后面抑制不住爆碳了，外加爆碳复胖，最后还怪生酮减肥不好！

顺便还要再酸一下不爱吃碳水适合生酮的人“你们早晚有一天也会爆碳的”

但是对于一直就不爱吃碳水的人，爆碳的概率是很低的。比如你不爱吃甜品，你会有一天疯狂吃甜品吗？

还是要找一个适合自己饮食的减肥方法，不要盲目跟风！