湿毒从何而来？湿气太重是怎么回事？

#体内痰湿重，怎样排湿毒#

首先我们要好好了解几个最基本的问题：

1、什么是痰湿？

这里的“痰”不是你身体里的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物。“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。

2、为什么胖人容易湿气重

湿气重的人大多偏好重口味，油腻的食物吃多了就容易造成身体 痰湿重，从而就会发胖。

3、怎么排湿毒？

体内有湿毒的人要经常参加运动，锻炼有助于帮助人体内肠胃的消化，还可以通过排汗加速体循环，有利于身体将湿毒快速排出体外，所以湿毒严重的患者一定要多运动。

人体内的湿毒还可以通过姜来辅助排出，可以每天坚持用两到三片生姜泡水喝，姜有驱寒除湿的功效，如果不嫌麻烦，也可以用姜来熬各种粥，如薏米粥就很不错，并且本身薏米就有除湿的功效。