谣言：“护眼灯”能防控近视

这是谣言，“护眼灯”防控近视的说法并没有科学依据。

市场上大多“护眼灯”都会通过变频电子镇流器加快闪烁速度，通常每秒可以闪烁几千次甚至几万次，人在这种灯光下学习，短时间内确实会感到比较舒服。然而，“护眼灯”的实质只是一种日常使用的普通电器，并不能起到防控近视的作用。

专家介绍，近视发生、发展的一个重要原因是高强度、长时间、近距离的用眼，“护眼灯”的使用并不能改善这种情况。“护眼灯”不是医疗器械，质量也参差不齐。

那么，如何有效预防近视呢？科学的做法包括：避免长时间、近距离用眼；尽量少使用电子产品，不要躺在床上看手机和平板电脑；每天进行2小时以上的户外活动；保证充足睡眠、注意营养均衡；定期到医院检查视力，尽早发现近视，以便及时干预。

如果确诊为近视，建议选择正规医院配镜矫正。配戴眼镜前，需进行科学验光，医生会根据患者的验光数据、眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等因素，确定合适的眼镜度数。

来源：科学辟谣平台