今天是“3·8 女神节”，小玲药师祝女粉丝们节日快乐，，愿大家永远美丽！

今天借着节日的氛围，给女粉们科普下 从中医视野下，女子该如何抗衰老？男粉们可以为自己的爱人、妻子看一下。

中医学对人体生命衰老过程有着系统的认知，早在《黄帝内经》中就对男女的生命周期和衰老之象有客观、细致地描述：

《素问·上古天真论》记载：（女子）七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也……（丈夫）七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去”。

大概意思是男女性别不同，抗衰老各有侧重，大多医家多从肝肾论治。

后世医家在《黄帝内经》的基础上，逐步丰富和完善了抗女子衰老这一理论体系。

肾为衰老之根，脾为衰老之源

女子从月经初潮到绝经，标志着妇女生殖机能由盛转衰；

中医学认为，肾为先天之本，肾气是生命之根，肾主封藏，藏精纳气，所以说肾中精气的盛衰决定了人体生理功能的衰旺；肾功能不足，肾气、肾精亏耗是导致衰老的主要原因。

《妇人大全良方》指出“妇人以血为主”、“女子以血气为本”，大概意思是气血是经、孕、产、乳产生的物质基础，气血充足，则女子月经、乳汁充足；

而中医认为脾胃运化水谷精微，是气血生化之源，是女性一切特殊生理的物质基础；脾胃虚弱，表现在女子多为气血生化不足，严重者导致月经后期、闭经等妇科疾病。

治衰老从脾胃入手，养后天以资先天

女子抗衰老过程中，经、孕、产、乳等特殊生理时期是抗衰老的重点时期，一定要重在养后天脾胃以资先天之肾，如果仅仅补先天之肾，而忽略后天脾胃，容易出现“虚不受补”。

中医学认为：脾胃功能的强弱，直接决定着人体气血充盈与否，所以在抗衰老的过程中，虽然肾虚是衰老的根本原因，抗衰老可以从脾胃入手。

历代中医名家多从脾胃入手以延缓衰老，并逐渐形成了“补后天以养先天”的养生理论；《寿世保元·老人》记载：“凡年老之人，当以养元气，健脾胃为主”;《老老恒言·慎药》记载：“老年更以调脾胃为切要”，指出老年人养生更需要从脾胃入手。

抗衰老的中药有哪些？

有研究者搜集整理古代抗衰老方剂530首，对其中的药物和药物组合进行分析，发现茯苓和人参-茯苓分别居于首位。

在性味归经的统计中，甘温药物的使用频次最高，而在中药学理论中，甘味药对应的脏腑是中焦脾胃，这也在一方面证明了从脾着手是抗衰老的可行办法。

常见的甘味中药有：人参、茯苓、枸杞、蜂蜜、灵芝、西洋参、黄芪、山药、当归、鹿茸、大枣等。

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参考文献：中医学视野下女子抗衰老理论研究，作者：李海英，王亮 ，朱凌凌，中华中医药杂志(原中国医药学报)2020年10月第35卷第10期。

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