地球日 绿色在行动

地球是人类生存和发展的家园。4月22日是第51个世界地球日，今年的宣传主题是“珍爱地球 人与自然和谐共生”。

关注地球是我们共同的主题，至今，地球日的活动已发展至全球192个国家，每年有超过10亿人参与其中，成为世界上最大的民间环保节日。

| 威胁人类生存的十大环境问题

目前，人类仍面临着十大全球环境问题：全球气候变暖、臭氧层的耗损与破坏、酸雨蔓延、生物多样性减少、森林锐减、土地荒漠化、大气污染、水污染、海洋污染和危险性废物越境转移。

| 爱护地球在日常

人类只有一个地球，如何珍爱我们的蓝色家园？生活中的这些举手之劳让我们轻松为地球添抹绿。别再犹豫，行动起来吧！

• 垃圾分类

• 节约用水

• 随手关灯

• 节约用纸

• 绿色低碳出行

• 重复利用

• 参与植树

• 购买节能电器

据有关资料显示，在同一瓦数之下，一盏节能灯比白炽灯节能80%，平均寿命延长8倍，热辐射仅20%。

• 保护野生动物

目前，新冠疫情肆虐全球。严峻形势下，人们愈发明白保护野生动物的重要意义。拒绝食用野生动物的行为，保护生物多样性就是保护人类自身。

生态文明建设是一项系统工程，需要全社会的共同参与和努力。生态文明素养的形成需要每一个人从“我”做起，从小事做起。

| 和谐共生，绿色行动

地球是人类的母亲，是人类文明的脐带和摇篮，而人类又是地球中的一份子，与自然和谐相处，追求天人合一才是可持续的发展方式。

“和谐共生，绿色行动”，对地球的保护不仅表现外在行动上，对人类人体自身的健康养生的关注也是绿色生态的一种表现。

道法自然，顺时养生

自然界有自己节奏和变换规律，寒暖变换四季交替，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏的规律，人体也是如此，所以更要注意要顺时养生。

人的五脏六腑、阴阳气血的运行应与四时相适应，不可反其道而行之。因此，古人追求“天人合一”，从衣食住行等方面提出了顺时养生法则。

因时制宜调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。

顺时养生，就是尊重自然规律，春天做春天的事，夏天做夏天的事儿。

春季为万物之更始，四季之开端，人体在经过夏长、秋收、冬藏3个季节后，体内已积蓄较多元气，春季升发的阳气对全年的养生活动起着至关重要的作用，只有顺应春生的特性推陈出新、畅发生机，才能保证一年的良好精神状态。

”

有机种植，绿色饮食

春季养生要多食温补，少寒凉；多走动，少久坐；多乐观，少郁结。

在饮食上，多吃应季的果蔬，口感更好，营养更足，身体更好。

相较素食而言，“肉食”养成所耗费水资源、土地资源更多，所造成的资源浪费更多和生态破坏也更严重。

导演卡梅隆还说："如果你还吃肉，那你还算不上是环保人士”，数据显示：全球肉制品加工业排放的温室气体占排放总量的51%，甚至超过交通业。每多一名素食主义者，每年的二氧化碳排量将减少约1.5吨！

牛津大学称，“到2050年，植物性饮食可以拯救800万人的生命，并减少全球变暖”。

英国物理学家艾伦.卡佛特在“提出解决全球暖化的根本之道，就是停止荤食！

吃素是简单的一小步，确实绿色生态的一大步。

绿色工厂，天然防护

地球本身有一个循环更新机制，能降解污染物、再生某种能源，最终达成生态平衡。

地球给予我们丰富的自然资源，好像取之不尽、用之不竭，但事实并非如此。

有些是可再生资源，像水资源、土地资源、生物资源，而有一些则是不可再生资源像煤、石油、天然气等，能源是制约现代城市发展的重要因素。

随着科技的进步，更多的化工产品、人工造物被生产出来，在方便我们生活的同时，也带了新的问题：塑料污染、重金属污染、化工污染等等。

也许，对于地球来说，新的环境形势带来新的平衡、新的物种，但对于人类而言，适宜人类的生存环境是特定的、甚至是不可逆的，这就要我们必须遵循自然生长发展的规律，守护好地球、守护好我们人类成长的花园。

和地球自我调节系统类似，人体也有一套防御和修复的机制，并且现代医学就是建立在这个机制基础之上的。

天人合一，知足常乐

老子认为，养生首先要做到：少私念、去贪心，并要有知足常乐的心态。认为追逐荣利、嗜欲无穷，是招灾惹祸之源，是伤身损寿之根。

“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气”。有一位心理学家研究发现，每生气一小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜六个小时。

如果人的负面情绪得不到好的释放，会导致人体的血压升高、免疫力下降，还会引起皮肤弹性下降（出现皱纹）、色素沉淀、甚至还会诱发疾病。

所以春季养生切忌生气动怒，心态乐观平和，身体才能健康长久。