今日谷雨 | 雨生百谷，春夏之交话养生

“春意暖风迎面来，谷雨逢春万物长”2021年4月20日谷雨，如期而至它是春季的最后一个节气

谷雨 GUYU“谷雨”是24节气中的第6个节气，时间在公历每年的4月20日前后，自太阳到达黄经30°时开始。古人之所以将这一节气定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。

谷雨传说

谷雨是春季的重要节气之一，关于谷雨，古代还有一个有趣的神话传说。相传，仓颉宣布造字成功的那日，黄帝非常欢喜，号召天下百姓臣子一同学习。那日举国欢腾，天上的玉皇大帝也为之感动，就给人间赐了一场谷子雨，使人间的农田庄稼得到雨水的滋润，茁壮成长。

实际上，中国传统的二十四节气与农事活动关系密切，谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。民间俗谚“春雨贵如油”说的就是谷雨，这也是现在“谷雨”节气的由来。

谷雨习俗

食香椿

谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

采茶

我国南方在谷雨时节有摘新茶、饮新茶的习俗。春季温度适中，雨量充足，茶树经过一冬的休养后，经春雨滋养，芽叶饱满翠绿，叶质软润，营养丰富，香气逼人。人们认为，在谷雨这天饮用新茶，可清火、辟邪、养生、明目。

走谷雨

所谓“走谷雨”，就是在谷雨这天，青年妇女们相约野游或走村串亲。古人十分注重祛湿保健，谷雨时节易湿邪入体，所以走谷雨可与自然相融合，适度光照，补充阳气，强身健体。

谷雨养生

谷雨时节，天地阳气骤升，处于春夏之交，脾气旺盛，也是人们养生保健的关键时节。那么我们应该如何做好谷雨养生呢？下面就跟小编一起来看一看吧。

1、养关节

身体关节处的健康，尤其是腿部关节，是我们正常运动的基础。而关节最怕的就是湿与寒，谷雨时节前后，空气中降雨明显增加，空气中的湿度逐渐上升，若不注意养护，容易导致湿气入侵。同时，谷雨时节，也是很多风湿关节疾病患者病情严重发作的时节，最需要的就是关节的养护。

2、养脾胃

初春时节，肝气旺盛，脾胃较衰弱，而谷雨前后，脾胃会逐渐旺盛起来，这时是调养脾胃的关键时期。脾胃调养好，不仅可以使我们身体营养吸收能力提升，增强人体免疫力，更可帮助我们排出身体浊气和废物，防疾病，除疾病，对健康大有裨益。

3、养气血

春季是一年的初始，是身体阳气生发的时节，因而，春季是养阳气、调气血的最佳时节。谷雨节气，是春季即将结束的预兆，大家要抓住春季的尾巴，调养气血，强身健体，预防疾病。

春未逝

夏未至

光阴正好

明媚起航