每周一次和天天都有晨勃的男人，到底差在哪？

男性的勃起一般就是阴茎充血导致的，很多人对于这种现象会有一定的误解，认为这是一种性冲动的行为，其实并不单纯是这样子。比如晨勃，是体现一个男性的基本身体状态的表现。相信男性朋友都知道晨勃，许多人认为晨勃和性能力的密切相关，如果晨勃不好，那也说明男人的性功能是下降的，这个说法靠谱吗?

　　晨勃容易受影响

　　首先我们要知道，晨勃或夜间勃起常常会被医生看作判断性功能的评判指标之一，但实际上来说，晨勃和性功能之间其实没有所谓的绝对联系。为什么这样说呢?因为晨勃没那么简单，它是受很多因素影响的，例如最常见的就是晨起的憋尿。

　　憋尿的状态下会引起盆底神经的刺激反射，从而增高神经的兴奋性，导致阴茎充血勃起。不仅如此，太过劳累或者压力比较大等身体或精神因素，都可能会影响到一个正常的晨勃状态，所以只看晨勃的话，很难将其为衡量性功能的标准，必须要要排出开这些因素。

　　当然，如果男性的晨勃越理想，也可以说他的阴茎血管供血功能越好。

　　虽然与性功能没多大关系，但晨勃对男性健康而言，却有一定预警意义。比如患病时，晨勃可能会减少甚至消失，而当身体康复后，又会出现。所以当晨勃情况，最好按自身情况明确下原因。

　　哪些因素会影响晨勃

　　年龄

　　年龄是最大的影响因素之一，越年轻晨勃光临次数越频繁，持续时间越长，反之，年纪越大，来得越少。

　　过度疲劳

　　身体、精神处于疲劳状态也是晨勃消失的原因之一，特别是睡眠不好，会影响雄性激素分泌，导致早上勃起功能异常。

　　情绪影响

　　晨勃还是个矫情鬼如你悲愤过度、精神抑郁，影响到大脑的皮层活动，他也不会出现。

　　疾病影响

　　很多疾病都能影响晨勃如高血压、心血管疾病、糖尿病、前列腺炎等。

　　不良生活习惯

　　经常抽烟酗酒、 生活不规律及熬夜等，都会使晨勃频率降低。

　　正常晨勃减少如何恢复?

　　补充能量

　　经过—个晚上的消耗，身体能量已有所不足，富含蛋白质和碳水化合物的食物，都比较适合补充体能，另外，若是雄性激素水平比较低的男性，不妨尝试多吃下面这些食物。

　　1.富含锌元素的食物

　　锌元素能够帮助合成精子，还能够维护男性生殖器官的正常运作，尤其是睾丸分泌睾酮的能力。

　　2.富含氨基酸的食物

　　氨基酸是精子形成所需要的五指，补充氨基酸对保护肾脏健康也有很重要的作用。

　　3.适量补充胆固醇

　　胆固醇是合成雄性激素的重要物质，但高胆固醇的食物也不适合长期吃，否则会引发高血脂，脂肪肝等慢性疾病。

　　4.适量补钙

　　雄激素下降会导致骨质疏松，所以适当补充钙质，能在一定程度上预防。

　　适当运动

　　体育锻炼能促进体内血液循环，从而促进性激素的分泌，特别是男性的睾酮，建议每周可以进行3~4次的有氧锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。

　　另外，男性应保证充足的睡眠，才能保证第二天的新陈代谢水平。

　　温馨提示：

　　晨勃虽然不和性能力直接挂钩，但是在一定程度上能反映男性的身体状况，一周一次晨勃和每天都有晨勃的男性相比，肯定不如每天都有晨勃的男性健康。所以如果你感觉自己没有晨勃了，或者晨勃减少了，别忘了去医院进行检查。