40年间，90万人，无一人得癌，背后原因是什么？医生：值得借鉴

前段时间，世界卫生组织国际癌症研究机构发布了去年的癌症数据，数据显示：去年一整年，全球有新发癌症1929万例，死亡996万人，而中国的新发病例则高达457万例，死亡300万人，占全球第一。

从这些冰冷的数字中我们不难看出，癌症依旧是人类面临的重大难题，而中国也依旧是“癌症大国”，但是与此相对的，世界上还存在着一个“无癌之国”，就是斐济。虽然这是一个人口不过90万人的国家，但是在1971到2010这40年间，这个国家竟无一人感染癌症，斐济也毫不意外地成为全球患癌率最低的国家。

为什么斐济可以连续40年做到90万人无一人得癌？医生告诉你背后原因。

主食以荞麦为主

斐济这个国家并不是跟我们一样，以大米或者馒头为主食的，他们那边的主食主要是荞麦这样的粗粮。跟大米、小麦比起来，荞麦中的蛋白质和维生素都更加丰富，尤其是维生素B族，含量不少。长期吃荞麦，维生素B族可以维持基因的稳定性，我们的身体细胞也就更不容易发生癌变。

此外，荞麦中还有丰富的硒元素，对癌症有了解的朋友一定知道，硒元素一度被称为“抗癌元素”，因为它能抑制癌细胞的发展，并提高我们免疫细胞的功能，从而能在一定程度上帮助我们预防和抵抗癌症，斐济人民经常吃荞麦，就不容易被癌症找上。

斐济人经常吃海产品

斐济其实是个岛国，位于太平洋深处的大洋洲，也是享誉世界的旅游胜地。因为四面环海的缘故，斐济人民餐桌上的常见菜就是鱼虾等海鲜。鱼类本身就是高蛋白、低脂肪的肉类，而且还富含不饱和脂肪酸，可以帮助维护血管健康，还能帮助调节免疫功能，预防炎症感染，降低患上癌症的可能。

我们平时也可以吃一些鱼类，尤其是海鱼，不过记得不要用油炸或者红烧，清蒸就够了，不仅不会给身体太大负担，也能保留海鱼的原汁原味，当然，如果是体内尿酸浓度比较高的痛风人群，可能就需要避开这类海鲜了，因为海鲜中有相当一部分是高嘌呤的，吃多了会加重症状。

斐济人民喜欢游泳

生命在于运动大家都知道，斐济人民也深谙此道理，他们出于地势原因，做的最多的运动就是游泳，不少斐济人都是游泳健将。据了解，经常游泳的人，会有更低的风险死于各种疾病。游泳可以调动我们身体的各项肌肉，锻炼我们的心肺功能，增强我们的呼吸系统从而提高我们的身体素质，而且游泳的减肥功效也是不容小觑的。

不过，我们国家没有斐济那样的条件，想要游泳还是得去游泳馆，千万不要擅作主张下河或者下海游泳，对于本身就患有心血管疾病，或者中耳炎的患者，还是不建议下水游泳，否则可能会加重疾病。

总的来说，斐济人民之所以不容易患癌，和他们的生活方式息息相关，而且斐济人民的幸福指数高达85，乐观的心态也是他们能够远离癌症的因素之一，我们不妨学习下他们的生活方式，或许会收获更多。